今、シェパが必要とするAffirmations（自分を肯定する言葉たち）
ポジティブな気分でコーヒーを飲むためのマグ
ルームメイトからのカード
尊敬している友人からのメッセージ
一日に何度も聞いているAffirmations（英語）
同じく、何度も聞いているAffirmations（日本語）
I am enough.
I am a beautiful person.
I am a gem.
毎日自分に言い聞かせる言葉たち
それと、今自分を取り巻く者、物、出来事への感謝を忘れないこと。
こうして何度も何度も自己肯定感を高める言葉たちを自分に投げかけて、自分を洗脳中
あ、怪しい宗教とかでなく、シェパがこれからの人生を胸を張ってポジティブに
生きるために必要な作業なので、悪しからず