最近ね、ほんと不摂生生活だったワタクシ
おでこのニキビちゃんも凄いです。
でもって、夏生まれなのに、夏に体調崩すことが多く・・・
しかも夏に絶対痩せない
これは父の遺伝です。
新陳代謝が良い父と私は、よく汗かきます。
そして、冷たい麦茶をガブ飲みしたり、アイス食べたり・・・
冷たい物をよく食するんです。（喉かわくからね？）
そうすると・・・
どうなるか分かりますよね
浮腫むんです。
お腹壊すんです。
父と私は気付いたら「夏太り」してます
冬の方が俄然、体調は良いです。
んでね、最近よく浮腫むなぁ～～～
なんて思って自分の食生活を見直してみました。
そしたら、案の定・・・
冷たい物の大量摂取。
塩分の多量摂取。
塩分は・・・最近スナック菓子とか食べてしまってて、それでかな？
むくみもね、「足が重い」とかじゃなく「足が痛い」って思うほど。
足首なんかもパンパンだし。
歩いてなくてもだよ？？
これは、いかん
と思い（さっきね）
玄米炊いて、野菜切っておきました。
お昼に食べようと思います
今は体が欲してる感じ
最近、忙しくて外食、コンビニで済ませてる事多かったから、また改善していこうと思います。
青汁は続けてて、今で３箱目
これは続けられそうです。
あと半身浴もずっと続けてます。
これも大丈夫
そして、また新たな挑戦をしようとしてる私
今回は長期戦になりそうなので、気合い入れて頑張ります