昨日本を買ってきて本格的に始めました。
先週は白米だったりお肉も食べてたけど、昨日からは主食は玄米、たんぱく質は豆腐や大豆から摂るようにしました。
本当は授乳中にやればよかったのだけど、その頃の育児に全く余裕がなく・・・今頃になりました。
本格的スタートといっても育児中だし無理のない程度で。
外食したらお肉もお魚も食べようと思ってるし、基本、乳製品も×だけど毎朝青汁飲むのに牛乳使ってます。
ストレス溜めないのが一番だと思ってるので、マイペースで進めています。
玄米菜食。
煮炊き物が多く、前より面倒にはなったけど頭を使って献立考える毎日です。
１才の娘も野菜好きになってくれたら嬉しいなぁ(*^^*)
そんな私のランチは
・玄米
・豆腐ハンバーグ
・ゴボウと人参としそのかき揚げ
・もずく酢
・キャベツの芯と長ネギ、ワカメの味噌汁
でした(*^^*)
娘のおやつは青汁ホットケーキです(^-^)
食べてくれるかな？？