この日は立て続けの会議で、夕方までろくな食事がとれず。
昨日のごはん
朝:アロエヨーグルト101kcal
夕方:豚バラ生姜焼き定食721kcal
夜:サラダチキン105kcal
豆腐スープ76kcal
合計1003kcal
松屋の豚バラ定食はごはんを半分残しました。
カロリー212kcal分をカット。
前回の記録
体重:66.7kg
体脂肪率:30.3%
今回の記録
体重:65.9kg（－0.8kg）
体脂肪率:30.2%（－0.1%）
ある程度炭水化物を摂っておくとリバウンドしにくいというのは本当かもしれません。
週末はラーメンたべたい。