2022.8.27
時間 15:30～17:00
場所 総合運動公園多目的広場
参加者 26名
コーチ
池田コーチ 秋田コーチ 野間田
8回目陸上教室開催されました。
夏休み明け最初の開催、たくさん元気に参加してもらいました。
今回は上学年、下学年同じメニューで行いました。
ウォミングアップランニング
動きの基礎となるトレーニング
股関節の可動域を大きくする運動です。
ジャンプやスキップを取り入れたトレーニング
両足ジャンプ
天に届くようにスキップ(高いですねー）
前に進む様なスキップ(速)
ランニングです
あそこかからここまで走ってきます。
お疲れ様です。
スタート練習
変形スタート
片足たちの状態でスタート
腰を落とした状態でスタート
膝を地面につかないようにするのがみそ
最終メニュー
テニスコートの外周を使ってリレー
１週約270m 起伏があり景色も豊かで意外といいコースでした。
今日は４チームでリレーしました。
作戦タイム
各チームで話し合い順番を決めます。
約300m走って最後の上り坂
きつかったようです。
整理運動
今日は曇り空で練習に適した天候でした。
お疲れ様でした。
おまけ
練習中一心に空を見上げていこどもがいました。
一緒に見上げると
雲を観察していました。
ラクダに見えるとかライオン見えるとか
観察力、想像力 すごい