琴浦町
長距離関係者皆様
お疲れ様です。
下記日時で練習会を行います。米鳥間迄です。強制ではありませんので、都合つく方は参加の程よろしくお願いします。全て午前中スタートです。内容に無理のある方は距離を短くする、ペースを落とす等の調整をして下さい。中部駅伝3区3km地点までレペのスタート場所は、コーダ前です。 http://gelatocoda.com/
中部駅伝、琴浦町駅伝の日程はまだ出ていません。日程わかり次第、連絡します。
06/25/日 8:30スタート/総合公園外周6周JOG→ラスト1周B-up（2.35km/周）
07/02/日 3000m一発勝負in名和
07/09/日 郡体
07/16/日 8:30スタート/総合公園外周6周JOG→ラスト1周B-up（2.35km/周）
07/30/日 8:30スタート/総合公園外周6周JOG→ラスト1周B-up（2.35km/周）
08/06/日 9:30スタート/中部駅伝3区3km地点までレペ→ダウン3km
08/20/日 9:30スタート/中部駅伝3区3km地点までレペ→ダウン3km
09/03/日 9:30スタート/中部駅伝3区3kmまで全力ではなく駅伝の入りを想定して→ダウン3km
09/09/土 各自練習集合無し/1km又は1000mを8～9割で刺激
09/10/日 中部駅伝
09/17/日 琴浦町駅伝
09/24/日 8:30スタート/総合公園外周6周JOG→ラスト1周B-up（2.35km/周）
10/08/日 8:30スタート/総合公園外周6周JOG→ラスト1周B-up（2.35km/周）
10/22/日 9:30スタート/総合公園スタート5kmレペ
10/29/日 9:30スタート/総合公園スタート5kmレペ
11/05/日 9:30スタート/中部駅伝3区3kmまで全力ではなく駅伝の入りを想定して→ダウン3km
11/10/金 各自練習集合無し/1km又は1000mを8～9割で刺激
11/11/土 米鳥間
11/12/日 米鳥間二日目