33w4d〜四日間の記録です
台風からずっと気持ち悪く体調が優れず、ほぼ自炊出来ませんでした。（冷蔵庫には沢山の野菜があるのに…
）
）せめて血糖値のためにもサラダ🥗は作りたかったのですが出来ず。。
ほぼスーパーやコンビニの惣菜でやりすごしました
旦那に手伝ってもらって鍋を作るのがやっとでした
２時間後血糖値
116
116夕食
誘惑に負け、おこわ半分食べてしまった…
（お米の一回の食事量100g以上は血糖値上昇が恐い）
焼き鳥は安心して食べられるので、惣菜買うときは積極的に選んでます。
血糖値120未満でなんとかギリギリセーフ
２時間後血糖値 108
108朝食
炭水化物だけでなく、野菜たくさんのスープと一緒に食べると血糖値上がりにくいかも？
同じカロリーでもパンやカロリーメイト単品で食べるだけの時よりも血糖値が低いです
２時間後血糖値 114
114夕食
数値ギリギリセーフ。
白米は60g100kcalだけど、コーンスープやコロッケが血糖値を上げてるとみられる
このスリーコンボで食べるのは危険だけど、スープがなくてどうしても食べたかったからコーンスープをメニューに入れてしまった
２時間後血糖値 118
118夕食
白米は60g。確かにコロッケ食べてしまったけど、おでんは低血糖の具ばかり選んだのにこの値。。ショックだけど、この日は朝から114や116と割と高かった。こんな日もあるのかな…
２時間後血糖値 98
98遅めの昼食
午前は妊婦健診で院内歩き回りお腹張る
朝カロリーメイト300kcalを食べてから分食も出来ずお腹が減っていた
セブンのサラダ、ウィンナー200kcal、低糖質のカップラーメンを食べた割には血糖値低い。
以前はウィンナーは食べず同じカップラーメン＆サラダだけ食べて110超えてたのに日によって違うのはなぜ…
院内を強制的に歩き回ったからかな
２時間後血糖値 111
111夕食
サツマイモの天ぷらがどうしても食べたかったので、白米の代わりに食べました
それ以外は安定の食材なのに120未満だけどやや高めの数値…なぜ
２時間後血糖値 106
106夕食
血糖値が上がりにくいため、頑張って大量に作ったおでん。お腹は減るけどやはり低めを叩き出してくれる。その分分食で200〜300kcal近く食べてしまうけど💦
でもセブンのおでんはあまり気持ち悪くならないけど、自分で作ったおでんは何故か悪阻が発動する
台風後はずっと毎日気持ち悪い
おでん➕カロリーメイト100〜200kcal分
だいたい250kcalくらい
大体200kcalくらい
安定した数値（２時間後血糖値が120未満）のため、このまま二週間に一回の受診ペースで様子を見ていきましょう。
⏩引き続き毎日の２時間後血糖値のみの測定となりました
今後毎日120を超えてくる日が出てくるようであれば、インスリンを投入するかも？！とのことです
血糖値を安定させたいけど、お腹張るから食後のウォーキングは出来ず…
早く36週すぎてウォーキングして体力つけたいです
最近は天気も悪く季節の変わり目からか毎日本当に気持ち悪い…
なんとか吐き気どめのプリンペランを飲んで耐えてます…