短めの爪が好きなお客様のフィルインネイル

手の爪が普段短いと

長くなったら違和感です。

私は週一回白いところカットします。

靭公園のエステティシャン

森です。

ネイリストでもあります。

エステもするから、

爪は短めです。

伸びたら削ります。

普通のジェルだと、削ると

めくれますよ。

ぺろっと。

だから、フィルインの

ジェルネイルを

するようになりました。

過去の記事です。

前回より二週間での来店のお客様。

普段は主婦業。

水仕事沢山されてます。

爪が伸びると気持ち悪い！

とのことでした。

二週間は早いサイクルだと思います。

普通のジェルオフだと

そのサイクルだと

肌まで

傷めます。

でも、フィルインだから

大丈夫！！

ショートネイルの本からのチョイスに

アレンジしました。

可愛い仕上がりです〜

爪のお悩みの方

ご相談のみでもお伺いしますよ。

みなさん

爪が丈夫になってます！！

インディバプライベートサロン　ラナハティ
【営業時間】　１１時～２２時　最終受付２０時（完全予約制）
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首凝りにお困りの簡単筋膜リリース

あいにくの雨で、急に寒さがぶり返しましたね、

足元が寒く感じます・・・

靭本町のエステティシャン　森です。

私は元々、うつむき加減の仕事が多く

首がとても張っています。

回すと　ゴリゴリって

音までします。

たまに、ストレッチなどしますが、

筋膜リリースが

とっても効果的！！

うちに来ていただかなくても、

セルフでもできますよ

うつむき加減オフィスガールや

チマチマ系の作業好きな方、

お子さん、お孫さん抱っこで

腕キンキン系の方、

レッツトライです！！

この画像のように

腕を伸ばし、首を反対に横向き。

椅子が横にあったので、椅子に手をかけていますが

壁に手をついても◎

首に　テンションかかってますか？？？

痛気持ちいいところで　　キープすること

最低９０秒！！

ふわーっと痛みが和らぎます。

今度は首を下に。

腕は同じ。できるだけ遠くを意識・・・

肩甲骨まで感じてきます。

慣れたら、腕を斜め下に伸ばし、

同じことするともっと

可動域が広がりますよ。

コツは、イタ気持ちいいとこで

テンション感じなくなるまでやること。

痛かったら、炎症起こすといけないので

ご注意くださいね。

 簡単な事ですが、毎日やると

体が喜びますよ( ^ω^ )！！

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開脚にもインディバが効きました

大阪の西区 靭公園のすぐそばのエステティシャン

森です。

今日はお客様で

筋トレやストレッチも沢山されてるけど

どうしても柔らかくならない方の話。

開脚するとどうしても痛い所があって

トレーナーに見てもらっても良くならないそう。

最初は、腸腰筋かな？と思ってたんですが

そこをリリースしても、柔らかくて痛みもない。

色々さわってみても、筋肉はどこも柔らかいんです。

？？？？となってしまったんですが、

お客様いわく

ハムストリングスの腱が痛いねん

とのこと

大腿二頭筋の起始付近にインディバを

あててみました。

そしたら、

ナント！！

緩んできた気がするとおっしやるではないですか？

ほんまか？と思ってましたが、

お手入れ後、開脚してみると

4センチ開いた

とのこと！

私もビックリ〜

こんな事おっしゃるお客様初めてだったので

私も勉強になりました！！

インディバって、可能性だらけの

ミラクルマシンです！！

色々研究してみたいことも、また

書いていきますね。

あー、おもしろ

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夜のお花見でした。

大阪の西区 靭公園のそばでエステティシャンしております

森です

今日も靭公園はお花見のブルーシートで

いっぱい。

しかも大音量。

ライブでもやってるのかと言う賑わいです。

お外はまだ寒いので、

仲良しさん囲んで

室内お花見でした。

ホント、24時過ぎてとっても寒いのに

みんなお外で飲みたいんですね〜

今日は去年浸けた日本酒の梅酒と

梶ジャムというラム酒タップリのゆずジャム を乗せたクリームチーズをおつまみに

女子飲みしてた時の話題は、

ガン検診や、健康の話。

みんな、年取ると話題が変わるね〜と

ニヤニヤしながら

それぞれの近況報告です。

話題は筋膜リリースに

自分でできるの？ということでしたが、

できるんです。セルフの筋膜リリース。

しかも、簡単なことばかり。

私は、私どものようなお店は

皆様の健康の手助けをすることはできますが、

治すことはできません。

日々の皆様のお家でのケアが必要だとおもってます。

なので、少しでもいいです。

毎日出来ることを

歯磨きのようにコツコツと

頑張らなくても出来ることを

日々の習慣に。

その積み重ねで

美も健康も手に入れることができると

思ってます。

私どもの仕事が、

そのきっかけになれば

皆様の不調も減って行けばいいなと

本気でおもっています。

明日のおやつにと思った

梶ジャムのマフィン。

売り切れました(笑)

ごめんなさーい

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もう春ですね。腰大丈夫ですか？

靭公園は大賑わいです。

みんな、いつも、どこにいるのかな？

どこからこんなに集まって来るの？

その中をランニングしてます。

まだ鼻には花粉が辛いですが、

春の陽気が気持ちいい！！

寒い冬を乗り越えた体は

暖かさによって

どんどん緩めてきます。

骨盤もゆるーく開いてくるので

腰痛にはご注意です。

ぎくっとなる前に、一度全体を

メンテナンスしにいらしてください。

ご自身の身体が傷んでたこと

自覚されるかもですよ〜

オススメはインディバ

海藻パック

筋膜リリースです。

セルフケアも、伝授してまーす。

インディバはお試しございますのでホームページ

見てくださいね

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