さみしい、悲しいを感じている時はさみしい、悲しいを感じている時はただ、さみしい、悲しいだけ。この気持ちを我慢しようとすると、「つらい」が出てくる。そして、無理やり前に進むと、こんな自分が悪いという「罪悪感」が生まれる。「つらい」気持ちや「罪悪感」は持たなくてもいいのかもしれない。
