天国まで自分の足で歩く！
を目指すウォーキング講師の
石川尚子です。
行きたいところに自分の足で
行くことができる。
って、シアワセですよね
父たちの介護から
行きたいところの究極は
「トイレ」
だと思ったので、
最後まで自分の足でトイレに行く
事をめざしていましたが
最近、そのもっと究極は
「天国」だということで
「天国まで自分の足で歩く」
ということにしています
いいでしょ
今の私たちには当たり前に
出来た事が歩けなくなることで
出来なくなっていく。
「人は足から死んでいく」
という言葉があるくらい
歩けることは大事なのです。
足で地面を踏みしめる
行為がとても大事。
本来、爪は巻いて伸びてくる
ものらしいのですが
歩くときに、指が地面を踏みしめるという
行為があるから、巻かずに
横に広がって伸びるのだと
聞いたことがあります。
浮指など指に力がはいっていない
状態が長く続くことが巻き爪の
原因の一つと言われています。
地面をしっかりとらえて歩く
というのは歩行の基本です。
紐トレをすると
床との接地面積が変化する
のが、一回ではっきりと
感じることができます。
変化して初めて
自分の足の接地面積が
狭くなっていたこと
動きづらくなっていたこと
に気づく事が出来ます。
それに気づかず
その足のままでいるのと
紐トレをすることで
変化した足で歩くのとでは
数年後、明らかな差が
出てくることは
想像しやすいと思います。
カッコよく歩く事は
勿論素敵ですが、ヒールで歩く事は
どうしても体に負担がかかります。
そして、実はヒールは
それなりに筋肉がないと
歩き続けられません。
それよりもまず大事なのは、
カラダに負担がかからない歩き方を
することです。
将来のことを考えたら
日常の歩き方を見直すことが先。
歩行という習慣を変えていくこと
です。
足裏が整うと
痛かったヒールも履けるように
なってきます。
まずは！
足元から整えていきましょう！
必ず足も変わりますが
未来も変わります。
こんな方におススメ
- 夕方足がむくみやすい
- 長時間靴をはいていると痛くなる
- 足がつりやすい
- 足首が太い
- 外反母趾が気になる
- 足先が冷える
- 足全体が太い
- 筋肉が外にはっている
- 巻き爪
- スリムなGパンで脹脛がきつい
イベント
6月21日（金）
13：30～15：30
LETS 紐トレ
& 美しい上半身の作り方
～天国まで時はの足で歩く～
参加費：4000円
美脚紐付き
土屋グループ銀座ショールーム
銀座松屋裏
ウォーキングレッスン
プライベートレッスン
マンツーマンレッスン 70分 8800円
グループレッスン 70分 7700円（2名）
(お友達とお申し込みください） 7000円（3名）
6500円（4名）
＊別途美脚紐2000円でご購入いただきます
（すでにお持ちの方は結構です。）
*下記の日程で合わない場合は調整可能です。
場所：スタジオIrodori
（麻布十番駅から徒歩4分）
カルチャーセンター
ヒューマンアカデミー別所校（上大岡）
第2.4金曜日 11時半〜12時半
※体験レッスン有
オンラインレッスン
♦紐トレZoom de 紐トレ♦
オンラインマンツーマン 60分
〈価格〉 6800円
★期間限定価格
🎁美脚紐（2000円相当）プレゼント
🎁復習できる動画付き
体験後の感想をお聞かせ下さい
〈お支払い〉 銀行振込/PayPayで
事前のお支払いをお願いいたします。
*日程はお申込み頂きましたら調整させて頂き ます。
紐トレグループレッスン(リアル＆オンライン）
【魔法の紐トレ リアル
グループレッスン】
※体験コース
日時：６月16日（火） 13時～14時半
場所：麻布十紐代番 スタジオirodori
参加費：6800円（美脚紐代含む）
※まず紐トレを体験して頂き、姿勢と歩き方の関係を実感して頂く1回かぎりのコースです。
【ZOOM de 紐トレ
グループレッスン】
※オンラインレッスン
日時：6月25日（火） 20時～21時
場所：ZOOM
参加費：4800円
(美脚紐代及び郵送代含む)
各種お申込み・お問い合わせはRanun公式LINE
にメッセージしてください
