天国まで自分の足で歩こう！
着るだけで痩せた気になれる
魔法のワンピース代理店の
石川尚子です。
以前、お嬢様の出産で
上京された際に
ウォーキングレッスンを
受けてくださった
ヒロコさんから、
「お会い出来ますか？」
とお誘いを受け
２時間ほどお会いしてきました。
「尚子さんは元気の源✨」
なんだって
（照）
前回、プライベートなお話は
ほとんどしていなかったので
尚子ストーリーを熱く語る
どうなりたくてお仕事を始めたのか
とか、
英語できると嘘を言って
外資の受付の仕事を5年
した話
とか （笑）
お伝えしながら
あらためてそうだ！これが原点
と思う。
何が原点？
勿論、インストラクターになったのは
寝たきりの父たちの介護が
直接のきっかけ
ではありますが
でもお仕事を始めた理由は
シアワセな年寄りになりたい
と思ったから
シアワセを感じられる老後
でありたいから。
ひがみっぽかったり
理屈っぽかったり
楽しそうな笑い声を
不快に感じたり
そんな風でなく
頑張っている人を
心から応援したり、
賞賛できる人。
そして楽しい時には
一緒に笑える人
でありたいなと思ったのです。
働いたこともなく
親と同居の専業主婦
として、
こうあるべき
を優先して生きる事が正しい
と疑わず生きていたことに
ある日気づく
やってみたい！
と思っている気持ちに
いろんな理由をつけて
蓋をすることが
偉いと思ってた。
でもそれをしてたら
歳を重ねたときに
本人に自覚がなく
不快に感じて意地悪な気持ち
にさせ、結果、自分の事を
シアワセと思えなくなるのでは
その可能性を自分の中に感じて
これはいけないって
だから、蓋はしない！
思ったことはやってみることに。
まずは
働いてみたい！
からでした。
「こうあるべき」
を優先して
自分の気持ちに蓋をした結果
ストレスで悲鳴をあげている
自分のカラダに気づけず、
15年前、潰瘍性大腸炎になった時
ストレスの勉強をしようと
学校に通って、
ストレスカウンセラーを目指しました。
そこで
心とカラダはリンクする
という事を学んだのです。
自分の中の負の感情は、
受け取る自分の問題
と気づくだけでなく
その感情は筋肉と脳と関係している
ことに大きく納得。
そこの学校では
カラダを触って
筋肉の連動、硬さなどを
基準にそってポイントを付け
そのポイントの高さで
ストレスの度合いを測ります。
カラダに施術をすると
ストレス度合いが軽減。
それは単純に筋肉が弛緩した
のではなく、筋肉から
脳にアプローチする事で
カラダ全体をリラクセーション
の状態にするというものでした。
学長先生が長年、少年院に
ボランティアで施術に
いっている話の中で
印象的だったのが
入所当時、ここを出てからの夢(希望)
をまったく書くことが出来なかった
少年たちが
ストレス軽減の施術を何回か重ねるうちに
段々と自分の将来について書けるように
なっていく、というお話がありました。
なにを教えたわけではなく
カラダを触る施術をするだけで
彼らの考え方が
ものの捉え方が変わる。
自分を大事にする気持ちが芽生える
って、素晴らしいと思ったのです。
筋肉を触り
脳にその信号を送ることで
脳がリラックスし、そこから
緊張していたカラダを緩めていく。
カラダが変わると
脳が変わり
物事の受け取りかたが変わる
この考え方が、私のウォーキング
を伝える時の原点です。
痩せてスタイルが良くなれば
自分に自信がつく
というものではなく
身体全体を使って歩き
多くの筋肉を動かす事
が長保ちするカラダを作るだけでなく
生き生きとした考え方が
できるようになり
そしてそれが
美しく歳を重ねること
に、なるんじゃないかと
思うのです。
だからね、食べるものを
減らしてスタイルアップするのと
全然違うし、
その時だけの筋トレで
カラダを作るのとも違うのです。
私の周りは、義母をはじめ
実母、高齢の伯母達が8人います。
（10人中、90以上8人）
年寄りのリアルを目の当たりにして
美しく歳を重ねる
なんて言っていられないのが
現実なのも知っています。
でも、歳をとった時に
その人が大事にしてきたもの
や、考え方の根っこ的なものが
でてくることは確かだと思います。
理性というストッパーが
緩くなってきたときに
どういう人であるか
それが本来のその人
なんだと思います。
磨いてきたか、そうでないか
なんて厳しいことをいうつもりは
ありません。
かわいく微笑むことのできる
人でありたいと思うのです。
いくつになっても
「今がいい」
と思える人になりたい。
そして
小さなことでも
喜びを感じられる人になりたい
そのためにも
自分の中の●●したい
には耳を傾けていきたいのです。
ウォーキングでカラダを
ワンピースで見た目を変えて
未来を変えよう！
それが私のお伝えしたいこと
です。
歩行でカラダを整えていくことは
ある意味継続可能なトレーニング
でもあります。
歩けば歩くほど整う
って素晴らしいと思う。
そして
それが何よりの
アンチエイジングであること
65歳になった時
胸を張って言います！
お楽しみに
※知り合いの方が6人も掲載された
「60歳からの生き方図鑑」を持って
私も頑張る〜と言っている図
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