今日は
痩せずに変わろう！
がモットーの
ウォーキング講師の石川尚子です。
先日NHK［朝イチ］で
「年始め！ 足の裏から健康になろう！」
というテーマを取り上げていました。
思わずガン見
足のトラブルで来院する7割が40歳～60歳
の女性とのこと。
人のカラダの１/4の骨が集まる足
いろんな動きに対応できるようになっている
だけに歪みやすいということもある足。
足のアーチの崩れることで
こむらがえり
外反母趾
などのトラブルだけでなく
身体全体に負担がかかってくる
というクリニックの先生のお話
を聞きながら
私にも聞いてという気持ちがあふれて
挙テレビにむかって挙手の私
紐トレのうたい文句として
美脚
を前面に出していますが
本当に大事なのは
足の機能を取り戻して
疲れにくい足
歩きやすい足
カラダに負担をかけない足
にすること。
番組では土踏まずの復活の運動
足首の硬さを緩めるストレッチ
などを紹介していましたが
紐トレはこの両方が一度にできる
話は足裏なので、ストレッチの後は
足指が動くためのインソールの
話になってしまいましたが
紐トレは脳と足指を繋げる
って話もできる！
（脳に絡んだ話は朝イチでなかった
）
インソールも大事だけど
でも脳に足指を認識させて
動かなくなった足指を
しっかり動かせるようにするのが大事
もちろんアーチが崩れることで
指が動かないのを
インソールでアーチを復活させることで
足指が動く
ということもあります。
どちらにしても
足指が動く事
が大事！
インソールの話の後は
踵のガサガサの問題。
踵のカサカサも紐トレが解消！
それも紐トレで改善するのに～
って言いたい気持ちでいっぱいの私。
血流の問題なんだもん。
一説には角質取らない方がいい説
ってものあるぐらいなんだから。
といわけで
これ一つで諸々解決できる
紐トレしてみませんか？
6月21日（金）
13：30～15：30
LETS 紐トレ
& 美しい上半身の作り方
～天国まで時はの足で歩く～
参加費：4000円
美脚紐付き
土屋グループ銀座ショールーム
足のお悩み
順番に改善していきます
血流があがって
筋肉が動くようになると
自然に美脚になってきます。
面白いですよ～
下は初めて紐トレをした時の叔母（当時88）の足
のビフォーアフター。
明らかに足首、脹脛の太さ変わってます。
一回で変化を感じることはできますが
定着には時間がかかります。
継続することでさまざまな問題が
解決していきます
動画も差し上げていますので
1度で覚えられなくても
大丈夫です
トレーニング参加希望の方は画像をタップして
公式LINEより「美脚」とメッセージしてね。
お客様の感想
A様
生まれつき小指と両ひざに異常があり
歩くときに足腰に負担がかかっていたのが
帰る時にとても歩きやすくなっているのが
分かりました。ビックリでした。
とても分かりやすく、私も自分のセミナーの際
立ち振る舞いを参考にさせていただきたいと思います。
B様
ダンスの先生の指導と通じるところが多く
勉強になりました。
しなやかに動くということ、足のしなやかさも
大事とあらためて実感しました。
C様
そういう脳へのアプローチの仕方もあるのだと
感心しました。お年寄りにもできるトレーニングだと
思いました。
D様
トレーニング直後の足の色が違う事
軽さも全然違うことにビックリ！
続けていきたいと思いました。
テキストを入力
ウォーキングレッスン
プライベートレッスン
マンツーマンレッスン 70分 8800円
グループレッスン 70分 7500円（2名）
(お友達とお申し込みください） 7500円（2名）
7000円（3名）
6500円（4名）
＊別途美脚紐2000円でご購入いただきます
（すでにお持ちの方は結構です。）
*日程はお申込み頂きましたら調整させて頂き ます
場所：スタジオIrodori
（麻布十番駅から徒歩4分）
カルチャーセンター
ヒューマンアカデミー別所校（上大岡）
第2.4金曜日 11時半〜12時半
※体験レッスン有
オンラインレッスン
♦紐トレ体験レッスン♦
オンラインマンツーマン 50分
〈価格〉 5800円
★期間限定価格
🎁美脚紐（2000円相当）プレゼント中
🎁復習できる動画付き
体験後の感想をお聞かせ下さい
〈お支払い〉 銀行振込/PayPayで
事前のお支払いをお願いいたします。
*日程はお申込み頂きましたら調整させて頂き ます。
♦バーレッスン体験レッスン♦
オンラインマンツーマン 50分×2回
〈価格〉 17800円
★期間限定価格
🎁魔法のバー（5000円相当）プレゼント中
🎁復習できる動画付き
※体験後の感想をお聞かせ下さい。
〈お支払い〉 銀行振込/PayPayで
事前のお支払いをお願いいたします。
※日程はお申込み頂きましたら調整させて頂 きます。
各種お申込み・お問い合わせはRanun公式LINE
にメッセージしてください
