今日は
痩せずに変わろう！
大事なのは
生きやすいカラダ
がモットーの
ウォーキング講師の石川尚子です。
福岡に引き続き
銀座の土屋グループ銀座ショールームさんで
「魔法の紐トレ ＆ 美しい上半身作り方」
～美脚・美姿勢を手に入れよう！～
というセミナー開催しました
ここで開催するのは6回目になりますが
今回、魔法の紐トレだけでなく
上半身の大切さ
を付け加えたことで
私のお伝えしたい事が
より伝わりやすかったみたいで
大成功
これからは、この組み合わせで
行く
確かに福岡も好評だったし
これだけしっかりレッスンできるんだから
チャラけた投稿ばかりしないで
こっちを投稿しなさい
と愛
あるアドバイス（鞭？）
もいただき
ブログは比較的
カラダのこと書いてる気がするんだけどな
（チャラけてます？）
まあいいや
さて、本題
美脚・美姿勢
をうたっていながら
伝えたいことは綺麗になることではなく
いつまでも自分の足で歩けて
疲れにくく
生きやすい
長持ちするカラダ
にすること
それが
貴女らしいカラダ
美しさはもれなくついてきます。
ってこと。
そもそもさ
「美」ってなんだ？
って話。
深く考えず
あと5キロ瘦せたカラダ
とか思ってません？
若い子たちに負けないカラダのライン
的な事ってナンセンスだと思っていて
それを「美」といってしまったら
若さに勝てるわけないのに
私たちまだまだまだ負けないわ
みたいな感じに思えて
すごく不快（言った！スッキリ
）
そこじゃあない
じゃあ何かと言われたら
時間をかけて手入れされた
(自分を大事にしてきた）
貴女らしさがあふれるカラダ
だと思っています。
それはどんな状態かというと
文字とおり肩の力が抜けて
ラクに呼吸ができている
ってことだと思っています。
貴女らしくいることは
自分が楽なだけでなく
まわりも楽にしてあげられるんじゃ
ないかなあ
そんな風に思います。
それこそ歳を重ねたからこそできる技
まあ、その話はまたするとして
上半身にしなやかさがもどると
深い呼吸ができるようになります。
今回足裏の変化に
歩きやすいってこんな感じなんだ！
と思うのと同時に
呼吸がしやすいってこんな感じなんだ！
ああ！
じゃあ、さっきまでのカラダは
歩きにくくて
浅い呼吸
だったのね
って気づけちゃう
これが大事！
でもね
この一時的な変化はいつもの日常の中で
すぐ元に戻ります。
同じ習慣の中だからね。
せっかく整骨院でカラダなおしてもらっても
すぐまた肩がこるのと同じ
そこをね、
歩行（という習慣）を見直すこと
でカラダを変えていくの
日常動作のなかで大きな
ウエイトをしめる『歩行』という
動作を見直して、習慣変えて
カラダ変えていこう！
というのが、私のお伝えしている
ウォーキングです。
それが歳を重ねるうえで
すご～く大事なんじゃないかなあ。
勿論！
美しくなることに挑戦することは
素晴らしいことだと思う
でも、大事なのは
カラダを大事にして
お手入れして
常に動きやすい状態にしておく
ってことだと思うんだよね。
機能的なカラダは
時の流れに身を任せては
出来ません。
時間とともに
縮んでいくところ（動かないところ）
が増えるのは生き物のならい。
カラダの前側で作業する事
が日常だから、前側が縮んでいくのは
必然。仕方ないのです。
そこをそのまま、
時の流れに身を任せる
か
意識して動くように手入れしてあげる
か
で、将来は大きく変わってくると思うのです。
いくら良いものでも使われず
放置されれば、ただのポンコツ
ちゃんと手入れされて、しっかり
使えるものはモノの良悪しを超えて
一朝一夕では醸し出せないアンティーク
になると思っています。
人も同じではないかと。
歩行見直して
自分のカラダをお手入れして
貴女らしさ作っていきませんか？
きっと歩く事が
楽しくなるはず！
お客様の感想
A様
セミナー後ソファに寄りかからないほうが
ラクに座っていられる感じがして驚きました。
こういう事なんですね。
B様
動きとしてはその場で行い、激しい動きはないのに
カラダぽかぽかしてあたたくなり、気持ちいいです。
C様
呼吸がしやすいって視界も変わるんだと
驚いています。
自然に背筋が伸びているようで嬉しいです。
D様
自分が輝くってどういう事か、多くの学びがありました。
かけがえのない時間で心が満たされ、ほんとに感謝しています。
紐トレも上半の使い方も頑張ります！
Ｅ様
自分の足がこんなに動かなかったことに驚き
また動くようになった気持ちよさを感じたので
続けていきたいと思います。
F様
おはようございます。
朝一番はじめの一歩が泣きたいほど痛いのが
今朝久々にスッと地に足をつくことがで感激です！
皆様からもっともっと嬉しいコメント頂きました。
ありがとうございました
ウォーキングレッスン
プライベートレッスン
マンツーマンレッスン 70分 8800円
グループレッスン 70分 7500円（2名）
7000円（3名）
6500円（4名）
＊別途美脚紐2000円でご購入いただきます
（すでにお持ちの方は結構です。）
*日程はお申込み頂きましたら調整させて頂き ます
場所：スタジオIrodori
（麻布十番駅から徒歩4分）
カルチャーセンター
ヒューマンアカデミー別所校（上大岡）
第2.4金曜日 11時半〜12時半
※体験レッスン有
オンラインレッスン
♦紐トレ体験レッスン♦
オンラインマンツーマン 50分
〈価格〉 5800円
★期間限定価格
🎁美脚紐（2000円相当）プレゼント中
🎁復習できる動画付き
体験後の感想をお聞かせ下さい
〈お支払い〉 銀行振込/PayPayで
事前のお支払いをお願いいたします。
*日程はお申込み頂きましたら調整させて頂き ます。
♦バーレッスン体験レッスン♦
オンラインマンツーマン 50分×2回
〈価格〉 15800円
★期間限定価格
🎁魔法のバー（5000円相当）プレゼント中
🎁復習できる動画付き
※体験後の感想をお聞かせ下さい。
〈お支払い〉 銀行振込/PayPayで
事前のお支払いをお願いいたします。
※日程はお申込み頂きましたら調整させて頂 きます。
お申込み・お問い合わせはRanun公式LINE
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