また紐トレの話？
と思った方、すみません
ブログ初心者あるある
間違って上書きしてなくなっちゃいました
ブログをつづりながら、紐トレを多くの方に知ってもらおうという思いを新たにしたような良い内容だった（気がするだけかも）のが悔やまれますがなくなってしまったものは仕方ない
何度でも書くぞ！
ではスタート
人が立っているときって、地面に身体が接しているところって２０数センチの足の裏だけなんですね。
当たり前なんだけど、それってあらためて考えるとすごいことと思いませんか？
かのレオナルドダビンチをして
「足は人間工学上最大の傑作であり最高の芸術作品」
と言わしめた足
(できればもう一度口に出して読んでほしい
）
足の骨って片足でなんと28個もあるのです。
この28個の骨で絶妙なバランスをとって立ったり歩いたりすることを可能にしているんです。
紐トレはこの足本来の機能を取り戻し
「安定した姿勢」
「歩きやすい足」
にしてくれるのです。
この紐トレ、もともとアスリートのパフォーマンスアップのために筑波大学出身の先生が考案したものなのです。
私はウォーキングの際の足の使い方、姿勢改善にも大きく役立つと思い、レッスンの中に紐トレを取り入れることにしました。
やってみてまず驚くのが、
なんて足指って思い通りに動かないんだ
ってこと。
これはつまり、足指が使えてないってだけでなく、脳が足を認識していないってこと
自分の足なのに
歩行の時、床を蹴る足、踏みしめる足はとっても重要
この足をしなやかに使えるかどうかで歩き方や身体にかかる負担が大きく変わってきます。
また、足指が動くようになると足全体が連動して動くようになるので血流もよくなり、
「浮腫み」
「足のつりやすい方」
は早い時期に改善を感じることができます
そしてね、わかりやすいのは足の肌、かかとが綺麗になり、足全体がすっきりしていわゆる美脚になっていくんです
つまりは、疲れにくい足、歩きやすい足は美脚ってことです
盛りだくさん詰め込みましたが、ダビンチの言葉はその通りだと実感しています。
姿勢も歩行もまずは紐トレから始めよう！
消えたブログと全く違う感じになってしまったけど、
足を変えることは人生を明るくすると信じています！
また違う角度からもお伝えしてきますね。
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