ヨガ

先日言っていたヨガ教室に行ってきました

久しぶりのヨガ！

体が前に比べると硬くなっていました、

でも体をゆっくり伸ばしたり、前にたおしたりして、

深い呼吸をする。

深い呼吸がこんなに楽で気持ちいいなんて

全身を動かして、リンパの流れも良くなり

終わった後は体が軽くなりました。

また来週もヨガに行ってきます