晴れたら空に豆まいて

歌います




代官山

晴れたら空に豆まいて

3/31

ライブがあります
まだまだ不安な日が続きますが
明るく前を向いて
歌っていこうと思います

少しでもみんなと同じ時間を共有できたら心強いです

少しの時間ですがもう三月も終わり
ゆっくり音楽に包まれて
過ごしませんか？


気が向いたらふらっと遊びに来てください

私は変わらず歌っています


代官山駅から徒歩3分

オープン七時から
￥2300
とってもおしゃれなかわいいライブハウスです

今回も素敵な女性アーティストが集まります

空豆
map
http://k.diskgarage.com/hall/01475.html?zoom=15
東京都渋谷区代官山町20-20ﾓﾝｼｪﾘｰ代官山B2


携帯用HP
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/komatsuran/

Pc用
http://komatsuran.com/

是非遊びに来てください

雨でも大丈夫

皆さん

念には念を

いろんな噂が飛び交いますが
最悪の事態に備えてできることをしよう

完全防備で



コンビニへ走る


若者にコンビニで

『すっげー』とささやかれたので(笑)

だろ！？っと言わんばかりに。

(*￣Ｏ￣)ノ

どや顔 はしてないけど

堂々と買い物してきたよ



油断は大敵

皆も気を付けてね

とろけるユッケ！！

皆さん今晩は
先週関西へ行った時にとっても美味しい焼肉屋さんを発見しました！

大阪の十三（ジュウソウ）という駅を降りて、商店街を5分ほど進むと

大尚苑

という焼肉屋さんが有ります。関西の友人に連れて行ってもらいました

しばらく不眠症な日々を過ごしていた私もこの焼き肉でPower全開

驚きなのはイカにも高級感たっぷりの霜降りのお肉が登場したにも関わらず

驚きの価格！！

なんと素敵な☆

中でもユッケがものすごく美味しい

タレも一味違う！！

是非このユッケを食べに行ってみて

安くて上手い大阪に万歳☆






iPhoneからの投稿

ありがとう

昨日の下北沢ライブ。
ありがとうございました

ここ最近の不安な状況から

私は神戸の祖母の家に何日か泊りに行きました。


怖くて、眠れなくて、
ほんとうに不安でしたが、やっぱりどうしてもライブだけは中止にしたくなかったし、きてくれる人が一人でもいるなら少しでも

笑顔になってもらいたいし。

それで帰ってきた

ビックマウスには素敵なアーティストが集まっていて
何にもなかったみたいな笑顔が溢れていた。


あれ？
みんな正直こんなるんるんして居られるなんて信じられない。

わたしは東北出身だから他の人より考えちゃうのかな？


とか色々

考えてたんだけど、



演奏がはじまってわかったんだ。

思いの他沢山の人たちが駆けつけてくれて
嬉しかったんだけど、歌う方も

聞いている方も、皆同じ気持ちで
不安でいっぱいなんだ。
泣きそうになるシーンも沢山あったし、
聞いてくれてるみんなも、涙してた。
きっとなんでも無い一日ならそんなに感きわまって涙が出たりしないだろうし。
でもその分笑う時も、いつもの倍のスマイル

皆と一緒に過ごして安心したし。

涙も出ちゃったけど

こんな中沢山の人が足を運んでくださって、本当に嬉しかったです

素敵なアーティストさん達と素敵なみんなと素敵な時間


ありがとう。

ありがとう

頑張ろう

明日は下北沢ビックマウス

ここ最近いろんなことがありすぎて正直ライブもかなり悩みましたが、明日は決行しようと思います
こんなときですが、
気晴らしになれば
いいなと思っています

明日も下北沢ビックマウスで歌います

少しでも色んな気持ちを明日はみんなで分け合えたらいいなと

思っています


振り替えると後悔の無いように

歌わせていただきます

ほんとうに悩みましたが、

黙って家にはいられません

死んだようにいきるのは嫌だからここで歌えないと泣くのなら

私には歌うことが必要ないと思う素直なライブができるかな？

少しでも暖かい一日にしたい
ただそれだけ

ただそれだけ

私自身もとても不安な心境です。

日記を書いていて


私自身もここ数日の度重なる災害がや事故に動揺を隠せません。ですがまだこうして東京で
無事に生活ができています!!

何かできることを

何かできることを

小さなこと、だけどあたしには何ができる？


ここに一つshare the love

という曲の歌詞をのせます。

ほんの少しでも皆様の心に温もりを感じていただけるように
想いを込めて


今は昔太陽は

一人ぼっち 泣いていた

遥か遠くこの星に

涙はこぼれ落ちて

そこでは奇跡がなんども生まれ

芽生えた命は太陽と共に
微笑んで

溶けだした悲しみは

川になり 街を作り

空は広く 楽園で 僕らは一つだった

そこでは誰もが同じ速度で

離れた大地も手をつなぎ

明日を待っていた


届け 離れた仲間へ 愛のﾒｯｾｰｼﾞ

僕の見た朝日を君に繋げよう

悲しみも 喜びもすべて
わけあえばいいね！

目が覚めても悲しくない世界が
そこに広がってると信じて

届け 離れた家族へ 愛のﾒｯｾｰｼﾞ

耳を澄ませばこの声が聞こえてくるでしょう

届け この空を越えて 愛のﾒｯｾｰｼﾞ
どうか願いを叶えて昇る太陽よ




今世界中から支援や救助隊が日本へ駆けつけてくれています。

私達一人一人が強く心を引き締めて、まずは身近にいる大切な人の笑顔を守れるように

そして被災地の方がいち早く安全に過ごせるように。
それぞれに必ずできることがあると思います！


諦めないで下さい

私にできること、もっとやっていきたいと思います！

皆さんもどうかご無事で

生きてください

愛しの☆

美味しすぎる。

最近ハマり中のハーブスのケーキ
でもそれよりもミルクティーが美味しすぎるのです。
濃厚

愛しのロイヤルミルクティー

お家でもお茶とかTEAとかcafeeは結構飲むので。
茶葉とか気になる。


寒い日はお家でも甘くてあったかいミルクティーに癒されたいよね

所で

今月は二回ライブがあるよ


久々に下北沢

ビックマウスで19日

そして31日は代官山の晴れたら空に豆まいて
だよ。

まだね。iphoneに慣れてなくって。



変な絵文字とかになってるときあるけどごめんなさい。

今、友達の結婚式に歌う曲を制作中でございます。
しばらく引きこもります。






自分ファイティー笑

空豆

こんばんは☆深夜にしつれいします

今日は代官山の晴れたら空に豆まいへ行って参りました☆

CDのアレンジをしてくださったBeの浜崎さんも出演☆

ミュージシャン仲間の大先輩熊谷尚武
さんも出演☆

とところがどっこい、
タイムスケジュールを身間違い、
二人とも見れない結果に。

私って一体、

自分を攻める。


ちーん。

でも

はやくわたしもライブしたい、

31は豆ライブ



楽しみかお☆
iPhoneからの投稿

ウンジャミの宴6ありがとうございました

たっくさんの方にご来場いただけましたありがとうございます( ´∀`)/~~

先日のセットリスト

1もしも願い叶うなら

2goodlife

3light up for me

4りんごの花のように

5share the love

新曲のlight up for meも初御披露目いかがでしたか？

皆さんのおかげでイベントは大成功

ありがとうございました

腹式呼吸ダイエット

こんばんは

先日友達に腹式呼吸ダイエットしってる？と聞かれました

腹式呼吸でお腹回りがかなり引き締まるとの情報

うーん確かにお腹回りは運動をしなくても歌ってると確かにお腹には腹筋もあるしお肉もつかないかも

けど情報によると、一日三回の腹式呼吸で痩せるというのです

そんな…

そんなわけ…


(*￣Ｏ￣)ノ


せめて十回くらい必要ですよね( ´∀`)/~~

皆さんも寝てるときは自然と腹式呼吸なのですよ

＋本気で痩せたい方は。
私のプログラムではありますが。
いつもshowerだった所を半身浴＋マッサージ

炭水化物を意識的に少な目に、
一番効果が早いけどリバウンドしやすいので炭水化物が大好きな方は少量は食べてストレスを避けましょう

大切なのはノンストレスに痩せることダイエットを楽しむこと

私が炭水化物を抜くときは主に鍋やとん汁 を普段の三倍位食べてお腹イッパイにします

満腹で美味しくダイエット

気を付けるのは塩分と脂質の取りすぎ、
とん汁でも脂身の少ないものを選んだり、お魚を使ったお鍋にするなどむりなく痩せる

間食はお菓子を避けヨーグルトや私の場合ですが(笑)

茎わかめとかするめとか
こんにゃくちっぷ

とにかくまだクッキーやポテトチップも炭水化物なので

あめやグミにするだけでもまだ
大丈夫

＋好きな曲を聞きながら
ジョギングやジムで一汗

なるべく、友人と一緒ではなく一人でこっそりやりましょう
( ´∀`)/~~

この際にヘルシーmenuにはどんなものがあるのか、一冊本屋さんでレシヒ゜を買っても以外にレパートリーの幅も、体においしい逸品も見つかるかも


食べる量は減らさず

食べるものの質にこだわる。

本気の方はコンビニやインスタント食品は絶対に避けてくださいね

では