22日からの一泊二日で職場旅行
熊本へ
シングルの御宿泊
毎月積み立てた3万円
キャッシュバック1万5千円
嫁を経由しないので全額自分の懐へ
貴重な金
無駄には使えん
でも近頃節約してたから
パッと使って発散したい
陸上用品買うしかないだろ…
新作ジール5
それしかないだろ
ぜったい買うけん
熊本繁華街の誘惑にはぜったい負けん
一次会終了後、若手は繁華街へ背中を見送る
上司と駅前熊本ラーメンを食しホテルに帰着
買いましたジール5
【15日】16㌔ジョグ、2000m→6分53秒
【16日】完全休養、補強
【17日】20㌔ジョグ
【18日】12㌔ジョグ
【19日】完全休養、補強
【20日】坂道インターバル 10本
【21日】完全休養、補強
【22日】45分ジョグ
【23日】旅行先で朝ジョグ60分 夜ジール5で60分ジョグ