完全OFF

今日仕事は休み、走るのもOFFとしました別に疲労で走るのがイヤというわけではなかったのですが

こんな日も必要かなと思い

午後からやる事なかったので近くの温泉へサウナと水風呂往復で血行促進、ジェトバスで脚やら肩甲骨やらをマッサージしました

何も考えずにボーっと

でもいつの間にか

今度の距離走はペースどんなでいこうか？

そろそろインタバル的な速い動き入れとこか！と

走る事を考えてしまいます

防府読売マラソン

走ったランナーのブログを拝見させていただくと一喜一憂

理想とするラップを刻む方

サブ3達成で涙する方

今回は残念な結果となり新たに次の目標にスタートしている方

100人居れば100人のフルマラソンドラマがある

それだけ一筋縄ではいかない競技なんですね～

自分の別大はというとあと47日

年を跨ぐので何かまだ先のようですが

のんびり構えていたら足元すくわれます

追い込める練習も数回

明日は会社後輩と1000×5

追いつ追われつのポイント練習になりそうです