25日の朝食
昼夜兼用食事は
冷やし中華
26日の朝食
昼夜兼用食事
もやし豚
キャベツの千切りサラダに初めて作ったサラダチキン
具沢山の野菜スープ
こんな感じでほぼほぼ変わり映えしない食事
主人は１０年ぶりの健康診断
少しメタボ気味
昨年9月から食事改善して、間食はしない。
アイスもお煎餅とかおまんじゅうとか
大好きなものをやめて
なんとか体重は減したけど
最高で10キロ減したけど、4ヶ月で10キロ減したせいなのか？
今年の1月に帯状疱疹になってしまったりと、免疫が下がったんだよね〜
なので、あまり体重落ちすぎも気をつけないと！
そのあたりからずーっと体重維持
それから健康診断で少しメタボって言われてね
また少しずつ頑張ってるんだけどね
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
