19日火曜日の朝食
ハムエッグキャベツの千切り、ブロッコリー
もやしのナムル、全粒粉トースト
お豆腐とわかめのお味噌汁
ケール🥬、りんごバナナ豆腐入れてスムージー
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
火曜日の昼夜兼用食事
ロビアで購入したステーキ
をサイコロステーキに
マカロニサラダ
小松菜と油揚げの煮浸し
菜花のとベーコンのバターソテー
長芋と油揚げとしめじのお味噌汁
もち麦ご飯でした〜
水曜日朝食
目玉焼き、リーフレタスにベーコン、プチトマト
ベースブレッドレーズンパン
マカロニサラダ、
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
コンソメスープ
昼夜兼用食事
久しぶりに八宝菜が食べたくて
八宝菜作ったよー
マカロニサラダともやしのナムル
白菜とエノキ、ネギ、溶き卵入れて中華スープ🍲
もち麦ご飯150gでした
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
