月曜日の朝食でーす
目玉焼き、ルッコラのサラダ、ウインナー、プチトマト
わさび納豆に大根おろし
BASEBREADを半分ずつしてトースターでチ〜ンしたら少しこげちゃった
白菜と油揚げのお味噌汁でした。
昼夜兼用食事
玉ねぎまるまる一つのコンソメスープ
大根と豚肉の煮物
糸蒟蒻と鶏ひき肉の炒め物
たこのお刺身
大根の糠漬けとキムチ
もち麦ご飯にこんぶのっけて
でした。
火曜日の朝食
レタスのサラダ、ブロッコリー、ウインナー
オムレツ
全粒粉ラスク
小さめの玉ねぎまるまる一つスープ
プレーンヨーグルトにブルーベリーソースかけて
プルーン
小松菜、ケール、バナナと豆乳入れてスムージーでした。
昼夜兼用食事
めちゃくちゃ寒かったから、お鍋🍲にしました。
ただ。。。
写真忘れちゃいました
寒い時は🍲鍋がいいよね〜
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
