今日の朝食
目玉焼き、リーフレタス、プチトマト🍅
ウインナー、ブロッコリー
プレーンヨーグルトにブルーベリーソースとプルーン
全粒粉ラスク、
小松菜、セロリ、バナナ、りんごと豆乳入れてスムージー
具沢山ミネストローネでした。
昼夜兼用食事
今日のメインはぶりの照り焼き
昨日の残り物から
菜花とベーコンソテー
茄子とささみの揚げ浸し
キムチ、自家製のぬか漬け(大根、きゅうり)
じゃがいも、玉ねぎ、油揚げのお味噌汁
寝かせ玄米でした。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊
今日の朝食
目玉焼き、リーフレタス、プチトマト🍅
ウインナー、ブロッコリー
プレーンヨーグルトにブルーベリーソースとプルーン
全粒粉ラスク、
小松菜、セロリ、バナナ、りんごと豆乳入れてスムージー
具沢山ミネストローネでした。
昼夜兼用食事
今日のメインはぶりの照り焼き
昨日の残り物から
菜花とベーコンソテー
茄子とささみの揚げ浸し
キムチ、自家製のぬか漬け(大根、きゅうり)
じゃがいも、玉ねぎ、油揚げのお味噌汁
寝かせ玄米でした。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊