朝食でーす
具沢山ミネストローネ
目玉焼き、ブロッコリー、プチトマト、🌀くるくるハム、
全粒粉ラスク、
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース、プレーン
あと、写真忘れた〜
スムージーもでーす。
昼夜兼用食事
まずは茄子とささみの揚げ浸し
焼き豆腐の煮物
菜花とベーコンソテー
大根ときゅうりのぬか漬け
キムチ、レンコンのきんぴら
寝かせ玄米
なめことお豆腐の赤だし
今日はこんな感じでした
一日中雨☔でしたね〜
明日からまた冬に戻って寒さも厳しそう
寒暖差が凄すぎて〜
身体もおかしくなりそうでーす
皆さんもくれぐれも気をつけてくださいね
最後まで読んで頂きありがとうございました
