昨日の食事

朝食

かなり楽ちんな朝食

ロビアで購入チキンロール

これが私大好き💕なんだよね

目玉焼きの下はレタスのサラダ

ロビアで購入

キャベツメンチこれはね主人が大好き💕やつ

全粒粉のラスク

作り置きのおから煮

プレーンヨーグルトにブルーベリーソース、プルーン

豆乳スープめした。

昼夜兼用食事

ぶりの塩焼き

大根と豚肉の炒め　

かぼちゃ煮

小松菜と油揚げのお味噌汁

寝かせ玄米

キムチ、わかめ茗荷カニカマの酢の物

でした。

最後まで読んで頂きありがとうございました