定番目玉焼き、ロースハムにチーズ入れてくるくる🌀してみた。
プチトマト、ブロッコリー🥦とツナのマヨネーズ和え、もやしとほうれん草のナムル
ライ麦のパンにクリームチーズ入れて
スムージーは
小松菜、バナナと豆乳でした。
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
昼夜兼用食事
糸蒟蒻の明太子クリームパスタ
焼きささみ添えて
具沢山ミネストローネでした。
８日の朝食
目玉焼き、ブロッコリーとツナのマヨネーズ和え
ライ麦パンにクリームチーズ
小松菜、バナナ、豆乳でスムージー
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
8日の昼夜兼用食事
ブロッコリーと卵の炒め物
年末に主人が釣ったグレ(メジナ)のフライ
これが主人も大好きなんだよね〜
焼き豆腐の煮物
クレソンのお浸し
わかめとお豆腐の赤だしでした、
９日の朝食
プレーンオムレツ、ブロッコリー、プチトマト
ウインナー、
わかめときゅうりとカニカマの酢の物
にんじんとバナナ、豆乳でスムージー
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
ライ麦のラスク
９日の昼夜兼用食事
もやし炒め、鶏胸のミンチとおからパウダーで作ったハンバーグ、
こんにゃくの辛味噌炒め
大根と油揚げとにんじんの千切りのお味噌汁でした
３日分の我が家の食事でした。
新年明けてから、地震に津波、空港内でも事故、心痛いことばかりですよね
昨日のニュースでは、またびっくり🫢でした。
膠原病で休んでた八代亜紀さんが亡くなった！
膠原病からの合併症で急速進行性間質性肺炎だなんて
本当に悲しいニュースが多いですよね
膠原病の私も心の中ではめちゃくちゃびっくりして、
いつ、合併症になってもおかしくないから、毎日を大事に生きないとです。
心よりご冥福をお祈りします。
３日分の我が家の食事でした。
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
