今日の朝食
目玉焼き🍳、ブロッコリー🥦プチトマト🍅、ベーコン🥓
ポッカの卵スープ
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
にんじん🥕バナナ🍌と豆乳、オリゴ糖、のスムージーでした
昼夜兼用食事
やはり、お正月太りが気になり、
今日のスープは具沢山ミネストローネ(燃焼系スープ)
玉ねぎ、にんじん、パプリカ、セロリ、しめじ、えのき、舞茸、じゃがいも、コーン、ベーコン、マギーバイヨン、コンソメ、トマト缶、鷹の爪、生姜、ニンニク🧄オリーブオイル、たくさん入れてひたすら煮込んで
これが一番
盛り付けの時に、
粉チーズ、ブロッコリー🥦添えて
しらたきで明太子クリームパスタ🍝作ってみた
しらたきは湯どうしして、空炒め、オリーブオイル🫒とバター少し絡めてお皿に盛り付け
ソースは
お鍋に豆乳にコンソメと明太子入れて少し煮込んで出来上がり〜
めちゃくちゃ簡単
あとは大葉と刻みのりをまぶして出来上がり〜👏
ささみにコショウと少し小麦粉まぶして、オリーブオイルで炒めバターで風味付け〜
でも美味しい😋の
そんなわけで今日の昼夜兼用食は
こんにゃく麺の明太クリームパスタと
ミネストローネでした。
今日も美味しく頂きました
ご馳走様でした😋
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
今日のルーシー
少しお散歩行って来たよ〜
最後の最後まで読んで頂きありがとうございました😊
