今日の朝食
プレーンオムレツ、アボカド🥑、さつまいものポテサラ🍠、ウインナー、
プレーンヨーグルトにきな粉とオリゴ糖
全粒粉のラスクにクリームチーズ
スムージーは
小松菜、にんじん🥕、オリゴ糖、豆乳入れてスムージー
久しぶりにごまめ作ったの
フライパンで炒って香ばしくなるまで。タレを作って
醤油、味醂、味醂、ラカントを混ぜてフライパンで軽く煮詰め雑魚を戻してタレとからめてゴマを沢山目に入れてで出来上がり〜
今回はいりゴマがなくてすりごまで代用
バットに並べて冷まして出来上がり〜なんてね
母から教えてもらったものでーす
めちゃくちゃ久しぶりに作ってみたけど、なんとかできたからよかったァ
主人も美味しいわ😋って感想くれました。
昼夜兼用食事
キャベツときゅうりの千切りサラダ🥗
作り置きつくね
エノキの肉まき〜レンチンで簡単
豚汁でした。
次は家庭菜園でできた大根使ってみようかなぁ
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
