昨日は朝からどんよりとした雲
に覆われて、
時より襲ってくるものすごい突風🌪️
生暖かい風。
気持ち悪い感じの一日でしたよね
昨日の朝食
定番目玉焼き、ブロッコリー、サニーレタス🥬、さつまいも、ハム、プチトマト、クレソンのお浸し
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
ほうれん草とにんじんとバナナと豆乳でスムージー
昼夜兼用食事
具沢山の野菜スープ
玉ねぎ、にんじん、ベーコン、しめじ、エノキ、舞茸、じゃがいも、にんにく、生姜、コンソメ、マギーブイヨン。塩胡椒。オリーブオイル🫒
切り干し大根と、きゅうりとハムのサラダ
豚ロースのグリル、万願寺とうがらしそえて
ゆで卵、ブロッコリーでした。
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
