今日の朝食
レタス、ブロッコリー
プチトマト、ベーコン、目玉焼き、万願寺とうがらしと茄子の煮浸し、ふろふき大根、
里芋、油揚げ、にんじん、ネギのお味噌汁
自家製焼き芋🍠
にんじん、バナナ、りんごと豆乳のスムージー
昼夜兼用食事
具沢山ミネストローネ
もち麦ご飯100グラム
きゅうりの豚バラ巻きはトースターでチーンって
ヘルシーでジュシーな感じの出来栄えに
ほうれん草とベーコンとコーンのソテー
美味しくできました
明日でダイエット開始ちょうどまる２ヶ月経ちます
まぁ〜ダイエットと言うか、食事改善、間食は全くやめたって感じの日々でーす
少しずつでも、体重は減ってきてるから、
明日から11月
この調子で頑張っていかないと
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
