今日の朝食
スクランブルエッグ、レタス、ウインナー、プチトマト、おから煮、
大根と油揚げ、にんじんのお味噌汁
ほうれん草、バナナ、パイナップル、豆乳のスムージー
ヨーグルトにブルーベリーソース
みかん🍊
昼夜兼用食事
白菜、にんにく、豚バラ、ダジタの出汁で煮込んで白菜はとろとろ
あとで、味噌、豆板醤、コチジャン、もやし、にら、、お豆腐、入れて再度煮込んでできあごり
ルッコラとプチトマトのサラダ🥗
胸肉のソテー
さつまいものポテトサラダ
で出来上がり
今日も美味しくいただきました。。
さつまいもも美味しく出来上がりました
今日のルーシー
元気いっぱい😀
食欲旺盛ねルーシーでした。
