今朝はかなり涼しい〜朝でしたね
やっぱり10月ですよね〜
だんだん寒暖差でアレルギーに🤧なりやすいので、皆さんもお気をつけくださいね
今朝の食事
キャベツの千切り、ベーコン、目玉焼き、プチトマト🍅
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
みかん🍊
わかめと油揚げ、お豆腐のお味噌
ゴーヤ、バナナと豆乳のスムージー
昼夜兼用食事
昨日の野菜スープのアレンジで具沢山のミネストローネに変身
フリルレタス🥬、鶏胸肉の塩コショウとオリーブオイルで炒めた
お腹いっぱい🈵、熱々で燃焼系スープでした。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊
