ダイエット開始より今日でちょうど1ヶ月
主人の体重
開始75キロ
今日の体重69.6キロ
私は
開始49キロ
今日の体重47.3キロ
主人はようやく70キロ代を切ってきたかなぁ❓
って感じ
私は一旦46.4キロまですんなりと落ちたけど、
すごい便秘な私は
朝早くからの病院などなどの際には便秘の薬を飲まないので、当然全く催すこともなく、3日間は薬飲まずだったため、体重も減ることもなく。。。
46.4まで落ちたけど、47キロ代に戻ってしまい、またその辺りをウロウロする期間があるんでしょうね
運動もしてないし、仕方ないけどね〜
そんな感じの今の状況でーす
昨日は投稿できずだったので
１日なんだけど、昨日の食からのスタートでした。
昨日の昼夜兼用食は
タジン鍋
もやし、豚バラ、油揚げ、しめじ、豆苗、タジとお酒ふりかけて、あとは
レンチン
ポン酢で食べたよ
昨日の朝は
アボカド🥑、ハムエッグ、茄子の炒め、残り物のがんもの煮物
ゴーヤ、バナナ、にんじん、豆乳でスムージー
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
ご馳走様😋
最後まで読んで頂きありがとうございます😊
