昨日のご飯
朝食
目玉焼き、サラダ、プチトマト、さつまいも、
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
ゴーヤ、にんじん、りんご、豆乳でスムージー
昼夜兼用食事
具沢山スープ
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、椎茸、舞茸、鶏胸肉、魚肉ソーセージ、ニンニク、生姜、ブイヨンでコンソメスーツ
キャベツのサラダ、こんにゃくとにんじん、がんもどきの煮物
ダイエット開始から、もうすぐで1ヶ月でーす
焦らず、諦めずにマイペースな感じで末永く続けないと
ってね
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
昨日のご飯
朝食
目玉焼き、サラダ、プチトマト、さつまいも、
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
ゴーヤ、にんじん、りんご、豆乳でスムージー
昼夜兼用食事
具沢山スープ
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、椎茸、舞茸、鶏胸肉、魚肉ソーセージ、ニンニク、生姜、ブイヨンでコンソメスーツ
キャベツのサラダ、こんにゃくとにんじん、がんもどきの煮物
ダイエット開始から、もうすぐで1ヶ月でーす
焦らず、諦めずにマイペースな感じで末永く続けないとってね
最後まで読んで頂きありがとうございました😊