昨日は朝、突然すごい大粒の雨に
雷⚡️⚡️
1時間くらいは降ったり止んだりで、自然の雨に木々たちも喜んでるような
でも、まだ降ったり止んだりだから、大丈夫なんだと思うけど、これが
あれだけの大粒の雨が降り続くとなると、大変な事になってしまうよ〜
今、世界中のあちこちで天災が起こってるから、それこそ地球🌏が怒ってるような
感じ〜
温暖化の影響は徐々にいろんな形で出てきてるってことなんだよね〜きっと
昨日でダイエット１８日目
主人は71キロ代を微妙に動いてら感じ
私も47キロ代を微妙に動いてる
だいたい、１週間から１０日間くらいは地固めしてるわ
それでも、緩めのダイエット
１８日の朝食
アボカド🥑、目玉焼き、プチトマト、きゅうり、
豆腐、オイコス、
ゴーヤ、りんご、バナナと豆乳でスムージー
昼夜兼用
昨日の残りおかず
ごぼう、こんにゃく、にんじん、干し椎茸、鶏ももで煮物
茄子ステーキ、こんにゃくのピリ辛炒め煮、
きゅうりとハムのサラダ
鶏胸肉のハーブソルト炒め
ゆで卵
昨日の昼夜兼用食事でした
品数多いし、噛みごたえがあるから、主人も満足
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
