昨日は仕事が入ったので朝から少しバタバタ
そんな日の朝食
豆苗２回目の発芽をオムレツにして、きゅうり、プチトマト🍅、サラダパプリカ、さつまいも🍠、
わさび納豆にオクラ
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
ゴーヤ、バナナ、りんご、豆乳でスムージー
こんな感じの朝食でした、
帰りは思ってたよりも遅くなっちゃって
１７時半に
昼夜兼用食事は昨日の残り
豚汁、こんにゃくと牛蒡のきんぴら
でチャチャっと済ませて終わり〜
写真は
忘れちゃいました。
でも、ほぼほぼ昨日と同じなので
まぁ〜
いいかぁ〜って感じで
１７日の朝食
今朝は
定番の目玉焼き
きゅうり、ベーコン🥓、プチトマト、レタス
わさび納豆、
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
ゴーヤ、グレープフルーツ、りんご、バナナ🍌
豆乳でスムージーでした
昼夜兼用食事
もやし炒めに目玉焼き
きゅうりとハムのサラダ
牛蒡、にんじん、こんにゃく、鶏もも、干し椎茸の煮物
お腹いっぱい🈵でーす
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊
