今朝の体重
主人は72.7 キロ 開始時７５キロ
私は47.3キロ 開始時49キロ
なんとか少しずつは減ってきてる感じ
根気よく続けなきゃでーす
朝食でーす
定番目玉焼き、レタス、明宝ハム、トマト
ゴーヤ、にんじん、グレープフルーツ、バナナ豆乳入れてぐるぐる🌀スムージーでした、
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース
昼夜兼用食事
久しぶりの具沢山ミネストローネ
(キャベツ、玉ねぎ、しめじ、舞茸、じゃがいも、ブロッコリー🥦、ベーコン、しょうが、ニンニク、鷹の爪、トマト缶🥫、ブイヨン、コンソメ、ケチャップ、ブラックペッパー、ラカント)
具沢山のスープ
レタス、ブロッコリー🥦、トマト🍅、胸肉のガーリックソルト焼き〜
ゆで卵
ご馳走様でした。😋
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
