食事制限🚫して、今日で３日目
そうだ。
主人の体重
やばい😨ところでした😨
身長が１６３センチで
体重が〜〜
自己最高記録でした
75キロ
はじめての体重
自分でもかなりびっくり‼️してたよー
昨日の夜めちゃくちゃ久しぶりに体重測って判明でした。
今までは怖くて体重計にのれなかったみたい
昨日の夜、判明したのでなおさら頑張らないと！
って事に
今回は骨折もあって家の中の番してたから、余計に身に付いちゃった
主人は75キロ
私は49キロスタートでーす
頑張るだけでーす
ちなみは私の今朝の体重は48.6キロでした。
そんなこんなで
今朝の朝食
目玉焼き、ブロッコリー🥦、プチトマト🍅
小さなクロワッサン🥐
チーズ🧀
プレーンヨーグルトにブルーベリーソース🫐
小松菜、にんじん、りんご🍎、バナナ🍌、豆乳でスムージーでした
昼夜兼用ご飯
キャベツのサラダ、胸肉をほしにしふりかけてオリーブオイルで炒めた。
豆腐、ブロッコリープチトマト🍅
わさび納豆、すり〜山の芋、オクラ、きざみ海苔
でした。
ダイエット2日目の食事
まだ始まったばかりだし、時間かけてゆっくりダイエットしなきゃらって思う私でした。
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
