主人が足首骨折から２か月と一週間
中々思うように動けない日々
そんな中でようやく決心
何年かに一度はダイエットに挑戦してたんだけどね
ここんとこ２～３年は。。。
九州の義父が他界したり、義母が入院したり
私の病気の加減もあって
とかいいつつ
きっと言い訳なんだけどね～～
春と秋は毎年５キロは早歩きしたり軽くランしたりも
してたけど、ここ２年位はさぼり気味。。。
そんで今年は主人の骨折も重なってめちゃくちゃ
運動不測なんだよね～
食事と言っても、一日２食
たぶん。。。
大丈夫だと。。。
ただ。。。
お菓子を今まで以上に食べてた～～
アイスも毎日
食事は気をつけようが
お菓子にアイス。。食べ過ぎで
体重増加
これは
当たり前の結果だよ～～
ってことで
今日から９月
ダイエット開始～～～
まずはお菓子をやめて食事もしばらくは、野菜中心で
たんぱく質はなるべく多くとり、糖質を少なくして頑張ってみまぁ～す
９月１日現 ４９キロこれはまずい
５月の時点で４７キロ
約プラス２キロ
女子はなかなか体重落ちないんだよ～～
目標45キロ
主人は。。。
たぶん
７０キロ超えは確実だと。。
６５キロまで落とさないと。。。
今日からスタートで～す
めげそうになるかもしれないけどなんとか頑張ります
最後まで読んで頂き有難うございました
