①6時起き →✖。あのね、私時差ぼけみたいになっていて結局寝たのが朝の8時でした。早く生活直したくて時差ぼけ解消の方法をネットで調べたよ。
②勉強1時間 →▲できなかった。猛省。ただまた眠れないと思うので日をまたぐけどこれからする。
③運動30分 →◎すっっっっごく頑張った。ちゃんと30分やった。きつかったーーーー。よく頑張った、自分。
④読書30分 →◎新しい本が届いて時間以上に読んだ。面白くて我慢して途中で読むのを止めたくらい🤭
⑤動画撮影 →〇。やったんだけどうまくいかなかった。これはいいでしょう。
⑥12月の目標を考える＆ブログに書く →◎書いた。月末に結果を書くのが楽しみ♡
⑦部屋の大掃除 →〇。netflix観ながらだと楽しくできる。引き続きやる。
総評としては〇が多くてよく頑張った日だった。
ちなみに運動の１つはこちらをやったよ。
とにかく今1番の課題は夜ちゃんと眠れるようになることだ。
12月6日の予定
①朝、散歩に行く
時差ぼけ解消はお日様に当たることが1番らしいので。寒そうで行きたくないけどさ。
②買い出し
③勉強30分
④運動30分
⑤ストレッチ15分
⑥読書30分
⑦瞑想10分
⑧1日寝ずに過ごして21時にベッドに入る
⑧できるかな？🤣
でもこれ今1番の問題だから。
珍しく予定があって忙しいから眠くなっても起きていられるはず・・・！
・蘭・