ピーナッツには老化を抑制するレスベラトロールが含まれています。ピーナッツは茹でることで葉... ピーナッツには老化を抑制するレスベラトロールが含まれています。 ピーナッツは茹でることで葉酸が増えるのも特徴であり優れた点です。 殻付き落花生を買って鍋で茹でました。 殻をむいて食べると香ばしくて栗を食べているようで🌰 メッチャ美味しいです。今まで食べてたピーナッツとは一味も二味も違う格別な美味しさです❤️ ピーナッツ素焼きのものをを1日に20〜30粒食べると植物繊維も摂れビタミンも摂取できます。 ちなみに薄皮にはポリフェノールが多く含まれているので薄皮も捨てずに食べること(^o^) #ゆで落花生 #生ピーナッツ #生ピーナッツの塩茹で #葉酸 #レスベラトロール #植物繊維 #ビタミン #ポリフェノール Junko Sugimotoさん(@junko3720)がシェアした投稿 - 2017 Dec 1 5:50pm PST
