くるみやアーモンドなどナッツ類がアンチエイジングに効果的です！クルミはビタミンやミネラル... くるみやアーモンドなどナッツ類がアンチエイジングに効果的です！ クルミはビタミンやミネラルに食物繊維が豊富なので朝はパン派なのでホームベーカリーで、くるみ食パンを使って毎日食べています。 それに小腹が空いたら、おやつとしても食べています。 アーモンドは肌を老化させる原因の「糖化」を減らしてくれ美肌になります。 1日23粒を毎日食べてます。 #くるみ #アーモンド #ナッツ #アンチエイジング #ビタミン #ミネラル #食物繊維 #ホームベーカリー #くるみ食パン #糖化 #美肌 Junko Sugimotoさん(@junko3720)がシェアした投稿 - 2017 Nov 4 7:43pm PDT
