オメガ３脂肪酸や植物繊維が豊富なチアシードはデトックス効果で美容と健康に良いですよ。発芽... オメガ３脂肪酸や植物繊維が豊富なチアシードはデトックス効果で美容と健康に良いですよ。 発芽毒を無毒化するため大さじ１杯のチアシードに対して大さじ10の水で12時間浸してからヨーグルトに混ぜて食べてます。 #オメガ3 #植物繊維 #チアシード #デトックス #ヨーグルト Junko Sugimotoさん(@junko3720)がシェアした投稿 - 2017 Aug 6 2:02am PDT
