『cher*cher』

ちょいとハマっます

最近パッと選んで買った本

の中で偶然｢禅｣の事を書かれている本があった

しかも・・・著者がｱﾒﾘｶの方

題名にも｢禅｣の事を一言も書いてはれへんかったのに。。。

読み進めて行くうちに。。。ちょっと、やってみよっかなぁって思いがぁ

でっ!いざ、、お家で開始

背筋を伸ばしあぐらをかき自分の呼吸に合わせて 1～10まで数える。これを5分間

・・・

何も考えずひたすら自分の呼吸に集中して｢無｣になる

呼吸にのみ集中して、何も考え無い事が・・・これほど難しいとはいかに普段の自分は考えて無いようで知らず知らずのうちに頭の中で色んな事を考えてるんやな。。。初めての発見

しかも………5分てこんなに長かったとは。。。ﾒｯﾁｬ…長い

だけど～1日の内で起きてる時って常に色んな事が考えてるんやなぁって事がわかって例え5分でもまったく何も考えない時間って、自分の気持ちを落ち着けるのにも、大切な時間なのかも

考えて・・・考えて・・・答えが出ない時って少し考える事を止める事も必要なのも

cher*cher