4ヶ月の息子の生活リズムを紹介します🌟
7:00 起床 ①笑顔で息子におはようのあいさつ
②おむつ交換
③授乳
④朝日を浴びる
⑤イチャイチャタイム （抱っこして話しかける、絵本読む、歌う…気分によって）
8:00〜9:30 プレイマットやおもちゃでコロコロ一人遊びしてくれる。
＊その間に朝ご飯をたべます。
時々、話しかけたり、グズったら抱っこしたりしてあやします。ニコニコご機嫌に過ごすことが多いです🌟
9:30〜11:00 朝寝(おむつ交換＆授乳後にカーテンを閉めた暗い静かな部屋でトントンすると寝てくれます。)
＊息子が朝寝の間に朝の支度をしたり、洗濯物を干したり、お出かけの準備をします！
11:00〜12:30 起きたらおむつ交換＆授乳して、お天気の日はお出掛け！雨の日はお家で遊びます。
児童館や公園、お買い物、ランチ…ママ友と一緒に子供たちを連れて出掛けたり、息子と2人で出掛けたり、近所の保育園で行っているリズム遊びやわらべうた、親子ヨガなどの事業に参加したりしています。お出掛けで私も色んな人とお喋りできるので気分転換になり、情報交換したりして、勉強にもなります🌟外出が長時間になると、抱っこ紐やベビーカーの中で息子は昼寝をします。また、お出掛け中に1度授乳やおむつ交換します。
＊私の昼食はお外で食べたり、家で軽く食べたり…その日に合わせて。
12:30〜13:00 帰宅後おむつ交換・授乳・寝かしつけ
13:00〜14:30 昼寝
＊この間に家事ややりたいことやります。
お茶飲みながら録画したドラマ見たりもします。
14:30〜16:00 おむつ交換＆授乳
遊び（お部屋でおもちゃや絵本、お歌、ベビーマッサージ、ふれあい遊び等しています。）
16:00〜17:30 夕寝(したり、しなかったり)
寝る前に授乳＆おむつ交換
＊この間に夕ご飯とお風呂の準備。
17:30〜19:00 授乳・おむつ交換
一人遊び＆触れ合い
＊私は一人遊び中に夕ご飯を食べます。
19:00〜19:20 お風呂
19:20〜19:45 お風呂上がりのケア（保湿・ベビーマッサージ・お着替え・鼻や耳のそうじ・授乳）
19:45〜21:00 寝かしつけ（すぐ寝てくれる日もあれば、21時までかかる日もあります。21時までには寝てくれることが多いです。）
21:00〜7:00 就寝（21:00〜22:00の間に一度起きることもあるけれど、授乳＆寝かしつけでその後はぐっすり寝てくれます。）
＊21:00以降は私のための時間を取れるので、ストレスはほとんどないです。寝顔の息子が可愛いくて、起こさないようにほっぺにちゅ😘したりします❤️私は息子が寝た後にゆっくりお風呂に入ります🛀そのあと、好きなことして24時までには寝るようにしています。
日によって多少前後するけれど、大体このようなペースで過ごしています☺️
