ライフオーガナイズの日

長野県　ライフオーガナイザー　kumikoが伝える。

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自分にとって、何が必要で、何が大切か？

人生をふりかえる

ライフオーガナイズで手に入れる

心地よいごきげんな暮らし

貴女も、ためしてみませんか？

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おはようございます。

5月20日(火)AM10：00～PM4：00

東京文京シビックホールにて『もっと楽に、もっと生きやすく』

をテーマにセミナー＆ワークショップ

オーガナイズチャリティイベント＠関東が開催されました。

ライフオーガナイザーや一般の方も含め320名が参加され

4人のマスターオーガナイザーのセミナーとパネルディスカッション

特に、ファシリテーターのマスターオーガナイザーあかはねみきさんの

会場内に笑いが起こる和やかなみきさんトークは流石場慣れしていると感じました。

http://profile.ameba.jp/yumegococi/

ユメゴコチあかはね みき＠ライフオーガナイザー東京
あかはねみきさんのブログです。

私は、中央道改修工事の影響で、2時間遅れの参加となってしまいましたが、
セミナーの後の懇親会で大野多恵子さんともお話でき大変有意義な時間を過ごす

ことができました。
http://ecott.exblog.jp/

『もったいない』から始める上質生活　

大野多恵子さんのブログです。

一般の方々に『もっと楽にもっと生きやすい』片付けや整理収納の仕組があることを

知っていただきたいと思いました。

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片付けで得られるもの

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おはようございます。

書店に行くと、片付け、収納術を特集した書物をよく見かけます。

片付けで得られることって何か？改めて考えてみました。

環境を整え見栄えを良くする。

モノを移動する手間がかからず掃除が楽にできる。ルンバもOK

探しモノにかかる時間を短縮できる。

モノの出し入れが簡単で作業効率がUPする。

環境から受けるストレスが無く快適

片付けられた環境は色々な良い効果が得られます。

でも、そのことだけが目的でしょうか

片付けに悩んでいる方の中には、表面的な散らかった状態を整えることよりも、

自分に疑問や違和感を感じて、生き方を何とかしたいと思っている方が多いのではないかと思うのです。

その方々が、片付けを通して　積み上げられたモノ、見て見ぬふりをしていたモノ、一つ一つに向い

選択、決断をすることで自分の心に目を向ける。

自分が好きだったこと

叶えたかった夢

望んでいる暮らし

自分の人生

感じる幸せ

いつの間にか忘れてしまった。

人の優しさに感謝する心

環境を整えることで、モノと向き合うことで、

得られること、

それは、

忙しさの中に埋もれてしまった心を取り戻すこと。

片付けは、

心の片付け、人生の見直しだと思うのです。

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キッチンカウンターには一番お気に入りの物を

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こんにちは、

我が家は、家族8人と犬一匹の大家族ですが、

2世帯住宅ではありません。

当然　キッチンは嫁と二人で立つことが多いです。

だから、

キッチンに立った時　一番心地良いと感じる場所にすることを考えました。

料理をしたいと感じる空間です。特に朝

朝は、食事を作る時間も限られていて、効率良く立ち回りたい

そんな時、色々なものがあふれた状態は、置いてある物をどかす

このアクションが微妙に時間ロスを加算させイライラ感になります。

これでは、キッチンを心地良いと感じるのは無理ですね。

キッチン周りに物を置かない　※お気に入りは置いてもOKです。

物が置かれていないキッチンは掃除もサット拭くだけでとても簡単!!

メリット満載です。

引越から5か月たちますが、お鍋の置き場に増えたもの

ミルクとキッチンタオルだけ

キッチンカウンターには、一番お気に入りのお花を置いています。

母の日に孫のさよからおかあさんに感謝を込めて送られた　カーネーション

キッチンは、比較的簡単に整えることのできる空間です。

貴女も、キッチンからオーガナイズしてみてはいかがですか？

そして、キチンカウンターに、貴女の一番お気に入りの物を置いてみてはどうでしょう

貴女にとって　きっと　キッチンが心地よい空間になります。

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白に魅せられて!!

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こんにちは、

白のコーディネートの続きです。

ふと、手した本の中に『プラチナグラデーション』と『シャンパングラデーション』と言う文字を見つけました。

白のグラデーション＋シルバー系を添えたのが『プラチナグラデーション』

白＋ベージュ系でまとめるのが『シャンパングラデーション』とのことです。

黒やベージュなどのベーシックカラーの中で、今年は白が当たり年のことです。

『知性やモード感を際立たせて都会的センスを漂わせる着こなし』　

この言葉にすっかり心を奪われました!!

白に白をコーディネートする着こなしはよく目にしますが、

白にグレーをコーディネートする着こなしが、白の品格と

存在感を感じさせる。　素敵だと思いませんか？

※写真はお借りしています。
今年　『プラチナグラデーション』がお勧めです

夏と言うと鮮やかな色を多く目にします。

だからこそ、白の優雅さがいっそう輝きますね。

この夏こそ　貴女も、

『シルバーグラデーション』『プラチナグラデーション』のコーデネートにチャレンジして

白をさりげなく着こなす素敵な大人の女性になりませんか？

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透け感のある白が魅力的!!

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おはようございます。

初夏を思わせるこの頃、白が旬の季節になりましたね。
白は、時として色々な表情を見せてくれます。

フェミニン、ナチュラル、エレガント、そしてピュアであったり、

繊細で穏やかな表情や装う場面によっては黒よりも強い印象になる時もあります。

だから、今年こそ白をスマートに着こなしたい

私は、いつもこの時期になると、白い洋服を着たいと思っているのですが、

ついつい、着逃してしまいます。

昨年、白のジャケット、インナーはターコイズ、紺のパンツで

コーディネートした洋服でしたが、ジャケットには手を通すこともなく

クローゼットの中に入ったままの状態でした。

今年は、インナーを変えたり、パンツだけでなくスカートやワンピースなどと

組み合わせて着てみます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
白のパンツも、ラトグレーのシフォンと白とのコンビのトップスでシックに組み合わせるとお洒落度がましますね。　※画像は借りています。

洋服を購入する時、クローゼットの中を少し意識するだけで、着る服がないが、なくなり

コーディネートも簡単になります。

模様替えの季節、手持ちの洋服を見直すよいチャンスです。

自分が、何を着たいか意識することで、

大変な模様替えも楽しくなるのではないでしょうか。

※画像は借りています。

透け感のカーディガンは今年流行りのようです。

こんな、素敵なカーディガンをプラスして

今年こそ、旬の白を私らしく着こなしたい。

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松本山雅FC観戦デビュー!!

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おはようございます。

昨日は、松本アルウィンへ　初めてサッカー観戦に行っていました

J2リーグ　第11節　松本山雅FC　vs　愛媛FC　13：00　Kick Off

(松本平広域公園総合球技場アルウィン)

VS

※ロゴはお借しています。

会場には、連休と言うこともあり　人、人、人

山雅FCサポーター席は、もう満席!!　山雅色モスグリーンが凄い数

すでに、全員が一丸となり歌で応援がはじまっていて、ビックリ!!　

野球とは全然違う雰囲気　いよいよKick Off !!

試合開始　19分：松本山雅FC　9　サビア　ゴｫ～ル!!

『サビア　ウォー』の大歓声

周りの人とハイタッチ

私もしましたよ　　タオルぐるぐる　お地蔵さんと言われないようにね(・・。)ゞ



ゲート前で娘から『ハイこれ』と言って、キャップとタオルを渡されていましたからね。

孫のさよは、リストバンド・フラグ・マスコット　

『山雅・ディズニーコラボＴシャツ』にお着替え（これで完璧　サポーター）

28分：愛媛FC　14　堀米　勇輝　が　ゴール　　1　対　1　同点!!

スタジアムに　あｧ～のため息

愛媛のキャラクターは、カエルさん　愛媛のサポーターの方も遠くまで愛媛FCの応援に来て　サポーターの凄さ　実感です。

今日、ゲートで渡された松山観光施設　割引券に

いざ、四国・松山へ！

　松山市はアウェイサポーターを歓迎します!!

と書かれていました。

すぐさま　『松本山雅』チャ チｯチャ チャン の手拍子

その効果か

58分：松本山雅FC　10　船山　貴之　ＰＫ　

Ｊ2リーグ 第11節 vs 愛媛FC戦の結果

松本山雅FC　2－1　愛媛FC

松本山雅FCの選手がサポーター席にあいさつに来てくれました。

帰りにサポーターデビューを記念して　パチリ

次回ホームゲーム5月11日も晴れますように

http://www.yamaga-fc.com/ 　

画像お借りしています。

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端午の節句 祝い膳

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こんにちは、

5月5日は、端午の節句子供の日ですが、少し早く孫の諒飛9ヶ月の

初節句をしました。

主役の諒飛、桃太郎の陣羽織とハチマキをして記念写真

手には桃ではなくみかんを持って、やっとカメラ目線になりました。
後ろの兜の飾り、兜を支える棒が見えているのは、『ご愛嬌』(^o^;)

三人で記念写真、『ぼくパパそっくりでしょう』

パパの職場に行っても迷子にはなりません誰の子かすぐわかります。

健康ですくすくと育ってくれることを願い、

みんなで祝い膳を頂きました。

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おしゃれに差が付く素敵なストール巻き

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こんばんは、

ライフオーガナイザーの方々の中に、ストールを使い素敵に着こなしをしている方がいますね。

白いシャツやセーターにストールをプラスすることで、服の印象が全然違ってきます。

そんな方を見るたびに、私もストールでおしゃれをしたいと思っていました。

今日、書店で『ストールのおしゃれな巻き方100』と言う本を見つけました。

★片リボン巻

※最後にふんわりと整えるのがポイント

・写真はお借りしています。

★アフガン巻き

※二重に重なった前の三角部分を少しずらすのがポイント

・写真はお借りしています。

★ループタイ巻き

※ボリューム感があるので薄手のストールでもOK

・写真はお借りしています。

★ネクタイ巻き

※縦のﾗｲﾝが強調されすっきりみえます。

・写真はお借りしています。

これからの季節、白を着る機会が増えます。

手持ちのストールを、こんな風におしゃれに巻いて、

貴女らしさを演出し出かけてみてはいかがですか？

宝島社『ストールのおしゃれな巻き方100』

定価802円　本体価格743円　税8％

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ソファーのメンテナンス

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　おはようございます。

　いよいよ5月連休ですね。

　どのように過ごされていますか？

　家族でレジャーに出かけるなど楽しい計画をされているかと思います。

　そんな中、この機会に家の模様替えをしようと、計画している方もあるかと思います。

　家の模様替えと言えば、カーテンを替えたり、家具を買い替えたりしますよね。

　この際、ソファーも購入したいとお考えの方もいるかと思います。

　そんな方に、

　知っていると便利なソファーのメンテナンスをお伝えします。

² 天然皮革製のソファー

　① 水やお湯中性洗剤などで拭くと革が硬くなり劣化が早まったり、

変色や薬剤がしみこみ汚れが付きやすくなります。

　② 牛乳は、ひび割れやかびの原因になります。

　③ ハンドクリームは、油染みや変色、保護膜の劣化になります。

　④ シンクオイルは、油染みや変色、型崩れにつながります。

そこで、

² 汚れる前にプロテクト（保革）する

・体からの汗や油からソファーを守り、汚れなどのケアも楽になる。

ニトリで販売されている商品、レザーケアキットがあります。

※画像はニトリさんよりお借りしてます。

　プロテクションクリームを付属の布に付けて、円を描くように塗り30分自然乾燥させます。
　プロテクト保革が大切
　水や油などが革の内部に染み込むことを防ぎ汚れを落としやすくします。

　　3か月～6か月効果があります。

² 布ソファー

² 汚れる前にプロテクト（保護）する

　小さいお子様がいる家庭では、ジュースなどをこぼして汚してしまうことがありますよね。

　そんな汚れをおちやすくするために、テキスタイルケアキットをお勧めします。

　テキスタルプロテクターをソファー全体にしっとりする程度（洗濯機で脱水したくらい）

　吹き付け自然乾燥します。　※注意　乾燥には時間がかかります。

　テキスタイルケアキッドは、水性の為べたつきがなく、繊維1本1本を保護し、

　手触り、通気性も損ないません。

　長く使うソファーです買った時に、しっかりプロテクトしておくことで、手入れも楽になります。

　

※画像はamazon.co,.jpからお借りしています。

※すでにお使いのソファーは、商品使用説明を参考の上使用してください。

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「怒り」のメカニズムを知る

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こんにちは、

『ｱﾝｶﾞｰﾏﾈｰｼﾞﾒﾝﾄ』って知っていますか？

4月18日（金曜日）

東京都文京区　文京シビックホール　関東ﾁｬﾌﾟﾀｰ主催

一般社団法人日本ｱﾝｶﾞｰﾏﾈｰｼﾞﾒﾝﾄ協会代表理事　安藤俊介先生による

http://www.angermanagement.co.jp/

～できるLOはイライラと上手につきあう～

ﾗｲﾌｵｰｶﾞﾅｲｻﾞｰ向け「ｱﾝｶﾞｰﾏﾈ-ｼﾞﾒﾝﾄ入門講座」が開催されました。

怒りは、「自分を投影しやすい」感情、

自分が自分に絶対禁止していることを相手がやる
あるいは、自分を自分で嫌っている部分を相手に見せられる

ということが引き金になり時として怒りが爆発します。

日常、ちょっとしたことでイライラしてしまう怒りの感情を、理解しているかと言われると理解している人は、少ないのではないでしょうか。

しかもやっかなことに怒りは、周囲に伝染し、自分のエネルギー消耗にもなる。

そんな怒りのメカニズムを知り、自分の感情をｺﾝﾄﾛｰﾙする仕方を教えて頂きました。

私たちを怒らせていること（怒る理由）は

Ø 夫は○○すべき!!

Ø 子供は○○あるべき!!

Ø クレームは言うべき!!

Ø うそをつくべき!!でない　

このべき!!感情本人にとってはどれも正解

では何故　怒りがわくのか？

このべき!!感情が裏切られた時に

人は、イライラし怒りの感情を抱くそうです。

「あｧ～　そういうことだったのね」と納得できませんか

私は納得できました。

怒りを感じて、反射的にしてしまい後悔することってありますよね。

たとえば、何かを投げつけて壊してしまったとか・・・・etc

この怒り感情のピークですが、6秒待つと下がるそうです。

この6秒間を、コントロールできれば、

感情に振り回されることが少なくなり、

反射的にしてしまい後悔することもなくなります。

その方法として、

感情を数字化したり、

自分の怒りの感情を正確に表現する。

普通⇒ムカツク⇒キレル　

3段階の感情表現ではなく

そして、お互いのべき感情の摺合せをすること

べき感情の許容範囲を広げること

そのことにより、

イライラと上手に付き合えるのではないでしょうか。

もっと詳しく知りたい方へ、朝日新書　

『怒り』のﾏﾈｰｼﾞﾒﾝﾄ術　できる人ほどイライラしない

安藤俊介さんの本をお勧めします。

群馬で活躍されているﾗｲﾌｵｰｶﾞﾅｲｻﾞｰを紹介します。

インテリア＆ライフオーガナイザー松本理恵さんのブログです。

『群馬deインテリア＆収納・お片付け　～自分スタイルの心地いい暮らし～ 』

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