今年度の職場の健康診断の結果、引っかかったのは治療継続中のコレステロール値だけでした
尿検査の尿潜血は±、とりあえず経過観察で再検査の必要はなし
ただ、体重が順調に増加中
もう、増えてはいけませんギリギリです
暴飲暴食してるわけじゃないし、毎日の食事内容、間食もこれまでと何も変わらないのに増えていく
でも更年期以降は
これまでと変わらないから増えていく
と、何かで読んで、なるほど
と
基礎代謝が落ちてる分、変えなきゃいけないんですよねぇ
え、今更ですか？
笑
とりあえず、乾燥大豆を圧力鍋で煮まして
しばらくご飯の前に大豆食べてみます
後はー、白米を玄米に戻すかなぁ
健康で過ごすことは自分のためでもあるけど、何より先々、子どもたちに迷惑をかけないため
親を見送った後、親が教えてくれましたって感じです
特にお父さん
ありがとうねー
最後にいろいろ教えてくれて