２０１３えびすだいこく１００Kマラソンその２

突然、力が、勇気が沸いて来ました。

走れそう。

完走とまではいかなくとも鹿島５５K地点でリタイアという選択は少なくなってきました。

確信しました。原因はエネルギー不足だったことに。

１１時頃だと随分暑く感じていました。

７０Ｋ以降の平坦な道のりと暑さ対策を考えておかないと、またかならず気力を失ってしまう。

鹿島では、スーパーヴァームの１８０ｍｌの入れ物から大きなペットボトル５５０ｍｌへ変更。

首には日差し対策でタオルを巻いて走ることにします。

ペットボトルになると随分重くなるのでユサユサ揺れると走りにくい欠点。勝負です。

そして、テーピングの強化です。

下りでは、随分参ってました。腹筋が。

今回、足の痛みはなくて、スタート時にしていただいたテーピングの効果が効いているのかも

しれません。プロにやってもらうと安心です。

通常、腹筋にテーピングをしない。する人はごく稀だそうです。

腹筋の場合のみ、間違った張り方をすると良くないそうでそうとう敏感な場所なようです。

これは大変参考になりました。いろいろと張り方を伝授していただきました。

それ以降、腹筋が痛むことがなかったということは、効果あったということでしょうか。

後半は、暑さとの戦いでした。鹿島での選択は間違いなく正解でした。