１２月になって初めての

１０K以上走るのは、先月の大阪マラソン以来。

昨日は風も強く、気温も低く冷たい。

１２月の月間目標は定めることができず、無理なく走るという方向性で活動中。

ほぼ数日休んだだけで走っているものの、５K足らずのジョグな感じで、まだまだ本調子ではない。

土曜日だし、どのくらいの感じか走ってみよう・・。

あいかわらず、ペースはゆっくりで走ったのだが、息が上がる。

やはり普段から平日平均１０Kくらいを過ごしていた今までのことを考えると

結構きつさを感じる。

足のほうはというと、まだ無理はできないなという感じはあるものの

ずいぶん回復してきている。

ある程度は走れそうだ。

防府読売マラソンもなんとか現在ならば完走は間違いなさそうだ。

あとは、どのくらいまでペースを上げて走っていけるかどうか。

ただ、体力不足な感じは間違いなさそうだ。