肩というか、肩甲骨がまだあいかわらず痛い。仕事で痛めてしまったこの代償は
結構大きかった。ただ、ジョギングにはあまり影響されないのが唯一もの救い。
４０肩なのか・・。まぁ、肩をよく動かしてコツコツと直していこうと思う。
そして、足。
すねの部分が両足とも悪い。
今日５キロ程度のジョグをしたのだが、そうとうつらいかもしれない。
やめておこうとも思ったのだが、サポーターをつけて走った。
サポーターの効力は絶大だ。それに、チタンテープの効力も絶大で貼っている部分は
ずいぶんと楽になっている。
右足は付けたのだが左足にはつけなかったのだが効果はこんなに違うものなのかと
思ってしまうほどだった。
ウォークといっても結構なハイペースで歩いたので、足に負担がかかったようだった。
小月の航空自衛の若いみなさんが各番号の旗を持ちながら、歩いたのだが
やはり普段から鍛えているためなのか若いからなのかかなりのハイペース。
ジョギングをしてるひと、ウォーキング同好会など普段から慣れてるなくらいな人でないと
ついていけないペース。
これには結構驚いた。
僕にはちょうどいいペースでありいい目標として歩くことができたわけだ。
体重に関しては、結構食べていると思われ
ちょっと怖くて乗れていない。明日は乗ってみます。
結構大きかった。ただ、ジョギングにはあまり影響されないのが唯一もの救い。
４０肩なのか・・。まぁ、肩をよく動かしてコツコツと直していこうと思う。
そして、足。
すねの部分が両足とも悪い。
今日５キロ程度のジョグをしたのだが、そうとうつらいかもしれない。
やめておこうとも思ったのだが、サポーターをつけて走った。
サポーターの効力は絶大だ。それに、チタンテープの効力も絶大で貼っている部分は
ずいぶんと楽になっている。
右足は付けたのだが左足にはつけなかったのだが効果はこんなに違うものなのかと
思ってしまうほどだった。
ウォークといっても結構なハイペースで歩いたので、足に負担がかかったようだった。
小月の航空自衛の若いみなさんが各番号の旗を持ちながら、歩いたのだが
やはり普段から鍛えているためなのか若いからなのかかなりのハイペース。
ジョギングをしてるひと、ウォーキング同好会など普段から慣れてるなくらいな人でないと
ついていけないペース。
これには結構驚いた。
僕にはちょうどいいペースでありいい目標として歩くことができたわけだ。
体重に関しては、結構食べていると思われ
ちょっと怖くて乗れていない。明日は乗ってみます。