２５キロ ２３：３９ １：５６：１２
この区間 集団で走り抜けました。とにかく向かい風がきついので、後ろにつきながら走る。
少しずつ自己記録更新を感じ始めます。
３０キロ ２３：２０ ２：１９：３２
少し下りが入った束の間の休息。なのだが、下りが苦手な僕にとってかなり厳しい。
足に疲れがないので下関海響マラソンのような激減がなければほぼ更新できそう。
３５キロ ２４：２８ ２：４４：００
究極の８０ｍ上りを駆け上る。いくら上りが得意とはいえ、さすがにこの上りは息が上がって
しまいました。３２キロから３５キロは下りですが、この下りではもうグングン走り抜けるほど
余裕はなく腹筋がそろそろ限界に近づく。３時間２０分を切れるか切れないかを頭の中で描く。
下りだからなんとか５分切りが出せているが、残りはフラット。どこまで粘れるか・・・。
４０キロ ２５：２４ ３：０９：２４
フラットになってからペースを落とさず限界の状態で走るも、そんな限界な走りもやはり３Ｋほど走るのが
限界。向かい風も強くなり、おまけにいつ足に痙攣がくるか怪しい気配を感じながら足を繰り出す。
この時点で３時間２０分切りが無理だなと思いながら走る。
これで気持ちが途切れてしまった。
３時間１０分台よ さようなら・・・。
結果として３時間２１分台で完走。
３０キロ以降、２０分を切るんだ！を目標に耐えて走った長い距離。
公認コースではないのでなんとも言えませんが、自己ベストを８分も更新。
まったく狙っていなかっただけに十分。
あれほどの高低差と向かい風の中を自己ベストで走れた事は自信に繋がったと思います。
課題も見えてきました。そして、なぜ更新できたのか分析してみたいと思います。
この区間 集団で走り抜けました。とにかく向かい風がきついので、後ろにつきながら走る。
少しずつ自己記録更新を感じ始めます。
３０キロ ２３：２０ ２：１９：３２
少し下りが入った束の間の休息。なのだが、下りが苦手な僕にとってかなり厳しい。
足に疲れがないので下関海響マラソンのような激減がなければほぼ更新できそう。
３５キロ ２４：２８ ２：４４：００
究極の８０ｍ上りを駆け上る。いくら上りが得意とはいえ、さすがにこの上りは息が上がって
しまいました。３２キロから３５キロは下りですが、この下りではもうグングン走り抜けるほど
余裕はなく腹筋がそろそろ限界に近づく。３時間２０分を切れるか切れないかを頭の中で描く。
下りだからなんとか５分切りが出せているが、残りはフラット。どこまで粘れるか・・・。
４０キロ ２５：２４ ３：０９：２４
フラットになってからペースを落とさず限界の状態で走るも、そんな限界な走りもやはり３Ｋほど走るのが
限界。向かい風も強くなり、おまけにいつ足に痙攣がくるか怪しい気配を感じながら足を繰り出す。
この時点で３時間２０分切りが無理だなと思いながら走る。
これで気持ちが途切れてしまった。
３時間１０分台よ さようなら・・・。
結果として３時間２１分台で完走。
３０キロ以降、２０分を切るんだ！を目標に耐えて走った長い距離。
公認コースではないのでなんとも言えませんが、自己ベストを８分も更新。
まったく狙っていなかっただけに十分。
あれほどの高低差と向かい風の中を自己ベストで走れた事は自信に繋がったと思います。
課題も見えてきました。そして、なぜ更新できたのか分析してみたいと思います。